❇️ Metabolismo in equilibrio, cervello più sano
 
Quando si parla di salute metabolica si pensa subito a glicemia, diabete o peso corporeo. In realtà, sempre più studi suggeriscono che un metabolismo efficiente può fare la differenza anche per il cervello.
Una ricerca ha infatti evidenziato come alcune alterazioni metaboliche siano associate a cambiamenti nella struttura cerebrale e a un peggioramento delle funzioni cognitive, soprattutto nelle persone affette da disturbo bipolare.
 
Gli studiosi hanno osservato che la resistenza all’insulina e alterazioni dei livelli di leptina, ormone coinvolto nella regolazione dell’appetito e del metabolismo energetico, sono correlate a una riduzione del volume della sostanza grigia in aree del cervello deputate alla memoria, all’attenzione e alla capacità di pianificare e prendere decisioni.
Uno dei possibili meccanismi è rappresentato dall'insulino-resistenza che favorisce uno stato infiammatorio cronico e può compromettere i processi che garantiscono il corretto funzionamento delle cellule nervose. È un’ipotesi ancora in fase di approfondimento, ma che apre prospettive interessanti sia sul piano della prevenzione sia su quello terapeutico.
 
In un’ottica naturopatica, indubbiamente questi risultati rafforzano l’importanza di intervenire precocemente sullo stile di vita: un’alimentazione ricca di alimenti freschi e poco raffinati, il movimento quotidiano, un sonno regolare e una buona gestione dello stress contribuiscono infatti a mantenere il metabolismo in equilibrio e, indirettamente, possono sostenere anche la salute del cervello. Il cervello, infatti, risente dello stato di salute dell’intero organismo.
Prendersi cura del metabolismo, dunque, non significa soltanto prevenire disturbi come il diabete o le malattie cardiovascolari, ma anche creare le condizioni più favorevoli per preservare nel tempo le funzioni cognitive.

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VB
 
 

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