Писала недавно, что зареклась в этом году сделать 100 тренировок.
Результат пока такой: 21% выполнено (21 тренировка из 100), а от года тем временем уже прошло 28%.

С появлением Культа стало очень сложно со спортом, последние 3 года бизнес я ставила в приоритет всему. В результате 5 лишних килограмм, постоянная усталость.
Сейчас чувствую большой ресурс в занятиях спортом: мне нравится ощущение в теле после, ощущение сильного и здорового тела и как мне это помогает избавиться от «беспокойного ума». Пытаюсь превратить это в рутину.

Я верю, что важно найти тот вид спорта, который тебе правда доставляет удовольствие. Вроде, мысль заезженная, но как всегда наш мозг ищет сложные решения, а все просто.

Я составила список активностей для себя по сезонам:

Зима: беговые лыжи, сноуборд, йога и открыла для себя Apple Fitness дома.

Весна: бег, сквош (хочу попробовать!), пилатес, outdoor активности.

Весной я всегда открываю сезон бега. Длится мой сезон всего месяца 2 (апрель, май и первая половина июня), так как летом в жару бегать не люблю. Еще я обожаю весной по вечерам заниматься силовыми тренировками с собственным весом во дворе дома.

Лето: большой теннис, падл, велосипед, вейк и тренировки на свежем воздухе.
Летом студии вообще не признаю.

Осень: велосипед, возвращаю бег на сентябрь, начинаю опять ходить на йогу.

А какие у вас отношения со спортом?