У меня ну никак не складывается рутина со спортом уже несколько лет. Несколько лет!
Меня это ужасно злит и я не сдаюсь. Однажды я это хакну.

При этом я спортивная, у меня за плечами 5 лет художественной гимнастики и 6 лет эстрадных танцев. Я могу целый месяц бегать по 5 км каждый день, пробежать марафон, а потом на месяц забить на спорт совсем и сфокусироваться на другом. То есть спорт в моей жизни есть, но нет регулярности, а я уверена, что регулярность и дисциплина = основа любого прогресса.

Поэтому одной из целей на год было сделать 100 тренировок. Хочу, чтобы спорт стал чем-то супер естественным в моей жизни - как чистка зубов утром и вечером. Для трекинга количества я скачала приложение Цель. Пока что выполнено 16% (16 тренировок из 100), а от года прошло уже 22%😃Тренировкой я считаю все от 30 минут, но с июня хочу изменить длительность на 50 минут.

Я верю, что важно найти тот вид спорта, который тебе правда доставляет удовольствие. Вроде, мысль заезженная, но как всегда наш мозг ищет сложные решения, а все просто.

Поделитесь вашими любимыми видами активностями? Хочу попробовать что-то новое.