В прошлом году писала, что у меня не складывается рутина со спортом, никак не получалось выстроить регулярность. Была цель сделать 100 тренировок за год → результат всего 57. На удивление меня это совсем не расстроило. 57 тренировок за год - это 1 тренировка в неделю, это уже результат. Главное - что я работаю над этим. Меня подотпустило в плане максимализма в целях: все или ничего.

Я думала, что мне просто не хватает силы воли, режима и строгости к себе. В начале января на Бали я сделала 10 тренировок за 2 недели. И осознала, что просто весь пошлый год в негласном приоритете у меня была работа перед всем остальным, в том числе перед здоровьем и спортом. У меня не было такой договоренности с собой, но год прошел так. Я много и усердно работала и сделала свой личный рывок.

В этом году фокусы решила определять уже сама и осознанно. Активный образ жизни не в плане кол-ва шагов (хотя это тоже), а в плане разнообразия активностей, спорт, работа над телом и духом - один из основных приоритетов. Такой образ жизни для меня очень поддерживающий, это опора для всех остальных начинаний. Регулярность в физической нагрузке очищает мой ум, оздаравливает психику, выбивает дурь, дает силы и веру в себя. Ну и в последнее время мне очень нравится вся outdoor эстетика.

Я уже писала, что все активности у меня делятся по сезонам.

Сейчас сезон беговых лыж. Я ими увлеклась прошлой зимой. Тогда мы просто по выходным ездили в Мещерский парк, брали прокат и катались. В этом году мы начали тренироваться по субботам по 1,5 часа с тренером в парке Ларисы Лазутиной. И это абсолютно другой уровень! Безумно увлекает, когда ты начинаешь понимать технику. В середине недели уже начинаю ждать субботней тренировки и вот неожиданно уже покупаю лыжную экипировку😁

Из полезного:

🔗 У нас тренер - убийца, не дает филонить, не жалеет тебя. Лично мне нравится строгость в тренировчоном процессе. А еще у него офигенное чувство юмора. На тренировках хоть тяжело, зато весело.

Щедро делюсь контактом. Тренер Евгений, запись по телефону +7-916-358-23-54.
У нас групповые тренировки, у него есть и индивидуальные. Присоединяйтесь!