🔥 Как не заходить в выгорание

Обнаружила, секрет, которым я с вами не делилась на канале, хотя в выступлениях и в преподавании говорю всегда.
Я так и не поделилась с вами своим главным, имхо, секретом деятельности без выгорания. Он емкий и работает безотказно.

В его основе — модель целеполагания T.O.T.E. (Test - Operate - Test - Exit). Расшифрую:

🔤 (Test) - Проверяем текущее состояние. «Где я сейчас?»

🔤 (Operate) - Действуем, чтобы достичь цели.

🔤 (Test) - Снова проверяем. «Я достиг цели?»

🔤 (Exit) - Выход! Самый важный этап.

Вот в этом «Exit» — и есть весь фокус! Сделать осознанный ВЫХОД — значит отрефлексировать результат, поставить точку в проекте или этапе и… освободить место для новой цели.

❗️Мы же часто не делаем этот выход. Мы продолжаем вариться в рутине, даже когда задача давно решена. Не замечаем, что уже всё сделали, и пора двигаться дальше. Именно это плавное, осознанное перемещение между целями (с обязательным «выходом») и есть мой секрет профилактики выгорания. Всегда спрашивайте себя: «Зачем? Ради чего?» — и вовремя ставьте точки.

❗️А вот Александр Аузан раскрыл уже корпоративный, секрет выгорания! Он говорит, что лучшая профилактика для команды — высокий уровень кросс-функционального доверия между подразделениями. Сморите видео!

Я услышала это буквально в прошедшую субботу на празднике кампуса «Сколково»! Записывала для вас самые интересные моменты. В этом видео — фрагмент его выступления и мои первые впечатления.

Остальными буду делиться на неделе, заходите!

#метод_М #Сколково