Еле успел втиснуть тренировку в сегодняшний день 😅
Получилась хорошая предстартовая работа.
По плану было:
2×3000 м / 600 м трусцой
3×1000 м / 400 м трусцой

В итоге:
• Разминка - 4 км по 4:29/км, пульс 125
• 2×3000 м - по 3:23/км
• 3×1000 м - по 3:18/км
• Заминка - 2 км по 4:46/км, пульс 140

Форма постепенно становится всё лучше 💪
Осталось только немного похудеть - и вообще буду ракета 😅

Как вы сегодня побегали?