سلامت زایی/SALUTOGENESIS

ده مهارت مهم که برای زندگی سالم ، موفق و رضایت بخش ضروری هستند( منبع : WHO)

"زباله جمع آوری شده امروز من"

⬅️زباله جمع آوری شده توسط اینجانب به همراه همسرم  در روز ۳ مهر  ۱۴۰۵ (حدود ۲۰۰ قطعه انواع  زباله ها،عموما پلاستیک یکبارمصرف) در مسیر جاده  اصلی پاوه- کرمانشاه که توسط شهروندان نامسئول پرتاب یا رهاسازی شده بودند.
⬅️ فراخوان برای اجرای "کمپین هر شهروند روزانه یک زباله"، از بعدازظهر روز ۹ شهریور  ۱۴۰۵در سراسر ایران (بویژه شهرها و روستاهای منطقه هورامان) به منظور حفظ سلامت محیط زیست و برگشت به وضعیت صفر اعلام شده است.از همه شهروندان دعوت میشود تا از طریق لینک زیر به این کمپین ملحق شده و دیگران را به حضور در آن تشویق و ترغیب نمایند.
⬅️لطفا به عنوان یک وظیفه اجتماعی سلامت محور، با ارسال لینک گروه تلگرامی کمپین، دوستان ، بستگان ، آشنایان، همکاران و همکلاسی های خود را به حضور و مشارکت فعالانه در این کمپین دعوت کنید.
دکتر برهان ولدبیگی
۴مهر ۱۴۰۵
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

‍

سلامت زایی / Salutogenesis

دیداری به مناسبت سال تحصیلی جدید
⬅️در ساعات شبانگاهی روز پنجشنبه دوم مهر ۱۴۰۵، لازم دانستیم تا به مناسبت شروع سال تحصیلی،دیداری با"پریا"(دختر ۹ ساله زنده یاد "فردین رستم نژاد ")و بستگان نزدیک اش در منزل شخصی خودمان داشته باشیم.
⬅️در این دیدار علاوه بر"پریا" افراد زیر حضور  داشتند:
🔸خانم نافعه  فرجی(مادر بزرگ پدری پریا)
🔸آقای فرشاد رستم نژاد(عموی پریا)
🔸خانم سمیه رازیانی(زن عموی پریا)
🔸دانش آموز موهنّا رستم نژاد(دختر عموی  پریا)
🔸دانش اموز سمانه  رازیانی(دختر زن عموی پریا)
⬅️خانم فوزیه محمودویسی(همسر اينجانب)
⬅️بعد از خوشامدگویی به مدعوین و تبریک سال نو تحصیلی به سه دختر دانش آموز ( پریا،موهنّا و سمانه )،اینجانب توصیه های ضروری در مورد:
🔸توجه اکید به حفظ  سلامت فردی و خانوادگی،
🔸تلاش جدی برای موفقیت در تحصیل و علم  و مهارت آموزی و
🔸رعایت رفتارهای ایمن در محل تحصیل و سکونت را برای دانش آموزان بیان نمودم.از این سه نوجوان که فعلا در مقطع ابتدایی و متوسطه مشغول تحصیل هستند درخواست نمودم تا در فرایندکسب دانش و مهارت آموزی به همدیگر کمک کرده و دوستان خوبی برای هم باشند.
⬅️متعاقبا به هرکدام از دانش آموزان به مناسبت شروع سال جدید تحصیلی،مبلغی پول نقد  به عنوان هدیه داده شد.هدیه ای نیز به مادر بزرگ پریا(که فعلا با وجود بیماری، مسئولیت مراقبت از پریا را  برعهده دارد) تقدیم گردید.
⬅️یک پکیچ تحصیلی شامل کیف مدرسه و برخی ملزومات دیگر(اهدایی موسسه مهرگان کرمانشاه)تحویل پریا داده شد.
⬅️درپایان این دیدار،چند قطعه عکس جهت مستندسازی گرفته شدند.
⬅️لازم به یادآوری است زنده یاد"فردین رستم نژاد"جوانی حدودا ۳۴ ساله اهل روستای  شمشیر در شهرستان پاوه بود که  بیش از ۴ سال قبل و به هنگام"کولبری"در نقاط مرزی بین ایران و اقلیم کردستان عراق(بخش نوسود،شهرستان پاوه ،استان کرمانشاه )مورد اصابت گلوله قرار گرفت و در ناحیه پشت، قطع نخاع شد.او حدود دوسال بعد از این رویداد ناگوار و فلج کننده و جدال سخت با رنج و مرارت،روز ۳۰ شهریور ۱۴۰۳در کلبه محقر اش در شمشیر فوت نمود‌.
دکتر برهان ولدبیگی
۳ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

لطفا درصورت تمایل به این کمپین در پلاتفرم تلگرام به آدرس زیر بپیوندید:
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

سلامت زایی / Salutogenesis

ادامه اقدامات مراقبتی و حفاظتی در محدوده "خاک"
⬅️در خلال روزهای ۳۰ و ۳۱ و شهریور و اول مهر  ۱۴۰۵ اقدامات زیر برای حفاظت و نگهداری نهال های کاشته شده در محدوده "خاک شرقی(گردنه شمشیر)، ممانعت از برگشت به وضعیت آلوده قبلی و نیز آماده سازی برای برگزاردیدارهای جمعی انجام شدند:
🔸انجام مرحله ۶آبیاری برخی نهالها
🔸جمع آوری صدها قطعه زباله های پرتابی شهروندان نامسئول(مخصوصا ظروف پلاستیکی یکبارمصرف)و دفن متناسب با شرایط آنها
🔸بررسی وضعیت پیوند های انجام شده روی چند اصله از نهال های توت که خوشبختانه مناسب و قابل قبول بودند.
⬅️کلیپ پیوست بخش هایی از این اقدامات را نشان میدهد.
⬅️ پروژه نمادین"خاک"از حدود ۸ سال قبل و توسط فعالان جامعه مدنی منطقه و همکاری بسیاری از افراد حقیقی و حقوقی شروع شده و کماکان ادامه دارد.
⬅️شهروندان علاقمند به مشارکت داوطلبانه در تداوم این پروژه،لطفا مساعدت مالی مورد نظر خود را به کارت بانکی شماره:
6037-9982-8914-2209
بنام اینجانب واریز نموده و تصویر فیش پرداختی را جهت مستندسازی ارسال نمایند.
دکتر برهان ولدبیگی
دوم مهر  ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

درباره"مرگ های قابل اجتناب"(۲)
⬅️راهکارهای مهم مقابله با موارد "مرگ‌های قابل اجتناب" عبارتند از :
🔸 اقدامات فردی در قالب رعایت سبک زندگی سالم شامل:
تغذیه سالم:مصرف مواد پروتئینی،لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات؛ کاهش مصرف نمک یا  حذف نمک از سفره، کاهش مصرف روغن (بویژه روغن‌های جامد) و کاهش مصرف غذاهای آماده و نیمه‌آماده.فعالیت بدنی منظم در قالب انجام روزانه ۴۰ تا ۶۰ دقیقه  ورزش با شدت متوسط تا شدید (پیاده‌روی عادی خوب است ،اما کفایت نمیکند).پرهیز از  مصرف دخانیات و الکل، بهتر است بدانیم که  مصرف سیگار، قلیان و الکل خطر سکته‌های قلبی، مغزی و ابتلا به انواع سرطان‌ را به‌شدت افزایش می‌دهد.سیگار کشیدن عامل اصلی بیماری و مرگ قابل اجتناب در بسیاری از کشورها است.کنترل وزن، چاقی شکمی و اضافه‌وزن با تغذیه سالم و فعالیت بدنی قابل پیشگیری است.رعایت اصول ایمنی در رانندگی شامل بستن کمربند ایمنی توسط همه سرنشینان، پرهیز از رانندگی در شرایط خستگی و خواب‌آلودگی، و عدم استفاده از تلفن همراه حین رانندگی. رعایت موارد ایمنی در منزل شامل قرار دادن داروها و مواد شوینده دور از دسترس کودکان، نصب حفاظ در پنجره‌ها و بالکن‌ها،اصلاح روشنایی منزل و برطرف کردن سطوح لغزنده.
🔸اقدامات نظام سلامت شامل غربالگری فشار خون بالا که یکی از اصلی‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکتهقلبی و مغزی است.غربالگری منظم فشار خون و کنترل آن از طریق تغییر سبک زندگی و  مصرف داروی مناسب توصیه می‌شود.غربالگری سرطان از جمله ماموگرافی برای سرطان پستان، کولونوسکوپی برای سرطان روده بزرگ، آزمایش پاپ‌اسمیر و HPV برای سرطان دهانه رحم و سی‌تی اسکن با دوز پایین برای سرطان ریه در افراد پرخطر. انجام واکسیناسیون:واکسن HPV (پیشگیری از سرطان دهانه رحم) و واکسن هپاتیت B (پیشگیری از سرطان کبد) از اقدامات مؤثر پیشگیرانه هستند. مدیریت دیابت و چربی خون:کنترل قند خون و کلسترول از طریق دارو درمانی و اصلاح سبک زندگی، خطر مرگ‌های قلبی و عروقی را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
🔸اقدامات سیاست‌گذاران وجامعه شامل: تقویت نظام مراقبت‌های اولیه بهداشتی (PHC):سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند که برای پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر، نظام مراقبت‌های اولیه بهداشتی باید تقویت و به سمت این بیماری‌ها جهت‌دهی شود.
سیاست‌های کاهش مصرف نمک و قند: کاهش مصرف نمک در محصولات غذایی، محدودیت بازاریابی غذاهای ناسالم و بهبود دسترسی به غذاهای مغذی از جمله اقدامات سطح سیاست‌گذاری می باشند.بهبود ایمنی جاده‌ها:طراحی جاده‌های ایمن‌تر، نصب علائم هشداردهنده کمربند ایمنی و اجرای قوانین سخت‌گیرانه‌تر در مورد تخلفات رانندگی .کاهش آلودگی هوا: یادمان باشد که آلودگی هوا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری‌های قلبی و عروقی است و کاهش آن نیازمند سیاست‌های زیست‌محیطی و صنعتی است.
⬅️بطور کلی مرگ‌های قابل اجتناب ، مرگ‌هایی هستند که نباید رخ می‌دادند. خوشبختانه بخش قابل‌توجهی از این مرگ‌ها از طریق تغییر سبک زندگی، غربالگری منظم، واکسیناسیون و دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی باکیفیت، قابل اجتناب  می باشند. نتایج مطالعه‌ای معتبر  نشان داده است  که رعایت ترکیبی از رفتارهای سالم (تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کافی روزانه ، عدم مصرف دخانیات و حفظ وزن سالم) می‌تواند تفاوت چهار برابری در نرخ مرگ‌ومیر کل بین افراد ایجاد کند. بنابراین، ارتقای آگاهی عمومی و توانمندسازی شهروندان برای اتخاذ تصمیمات سالم، کلید اصلی کاهش این نوع مرگ‌ها است(پایان)
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
اول مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

"من، به عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می‌کنم.

⬅️اگر محیطی سالم، توسعه ای پایدار و طبیعتی پاک می‌خواهیم، توصیه می شود تا هر روز حداقل یک زباله از معابر و طبیعت برداریم و در سطل زباله یا زباله دانی بیندازیم.
🔸عکس بگیریم، منتشر کنیم،دوستانمان را دعوت کنیم تا به کمپین «روزانه حداقل یک زباله» بپیوندند‌
لینک گروه:
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0
#روزانه_یک_زباله
👇👇👇👇

"من، وەک هاوڵاتیه ک، ڕۆژانە لانیکەم یەک پارچە زبڵ کۆدەکەمەوە".

⬅️ئەگەر ژینگەیەکی تەندروست، گەشەی بەردەوام و سروشتێکی پاک مان دەوێت،با ڕۆژانە لانی که م یەک زبڵ لە شەقام و سروشت هەڵبگرین و بیخەینە سەبەتە ی زبل یا زبل دان.
🔸وێنە بگرین، بڵاوی بکە ینه وە،هاوڕێکان مان بانگ بکە ین تا بە کەمپینی «ڕۆژانە لانی که م یەک زبڵ» په ی وه ست بن
لینک:
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0
#ڕۆژانە_یەک_زبڵ
👇👇👇👇👇

I, as a citizen, collect at least one piece of trash daily

➡️If we want a healthy environment, sustainable development, and clean nature,let’s pick up just one piece of trash a day and put it in the bin.
🔸Take a photo, share it,invite our friends.
Join the“ at least, One Piece of Trash daily”campaign.
Group link:
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0
At least One piece less, a healthier Earth.
#OnePiece daily
#OnePieceLess

سلامت زایی / Salutogenesis

"روز جهانی بدون خودرو"
⬅️۲۲سپتامبر "روز جهانی بدون خودرو" است. هر ساله در کشورهای مختلف جهان، برنامه‌هایی به همین منظور برگزار می‌شوند.
⬅️هدف از برگزاری این مناسبت ، تشویق شهروندان امروزی  به انجام دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی است.
⬅️ استفاده از دوچرخه می‌تواند، علاوه بر فواید شخصی(مانند تحرک و ورزش ) میتواند  از شدت آلودگی هوا و حجم ترافیک نیز بکاهد.
⬅️ فارغ از جنبه‌ نمادین برنامه‌هایی مختص این روز،  انتظار آن است تا دوچرخه‌سواری و پیاده‌ روی، صرفا مختص به یک روز نمادین  تلقی نشوند ، بلکه طوری برنامه ریزی کرد تا  این دو اقدام در همه فصول و ایام سال، به یک رفتار اجتماعی همگانی مقبول تبدیل شوند. چنین باد!!
گردآوری و تدوین:
دکتر برهان ولدبیگی
۳۱ شهریور ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

درباره"مرگ های قابل اجتناب"(۱)
⬅️"مرگ های قابل اجتناب "(preventable deaths) به آن دسته از موارد مرگ ‌گفته می‌شود که در صورت وجود اقدامات مؤثر بهداشت عمومی و پیشگیری اولیه،یا دسترسی به مراقبت‌های درمانی به‌موقع و باکیفیت،قابل اجتناب بوده و می‌توان آنها را به تاخیر انداخت.این مرگ ها به دو دسته تقسیم می‌شود:
🔸"مرگ‌های قابل پیشگیری"(که از طریق تغییر سبک زندگی و  اقدامات بهداشتی قابل اجتناب‌اند) و
🔸مرگ‌های قابل درمان (که در صورت دریافت مراقبت پزشکی مناسب قابل اجتناب‌اند).
⬅️طبق آمار های سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، در سال ۲۰۲۰ حدود یک‌چهارم کل موارد مرگ‌ در کشور کانادا  در جرگه  مرگ‌های قابل اجتناب  قرار داشته اند.
⬅️انواع اصلی"مرگ‌های قابل اجتناب" در حوزه های زیر قرار دارند :
🔸حوزه بیماری‌های قلبی و عروقی:این بیماری ها نخستین عامل مرگ در جهان بوده و تنها در سال ۲۰۲۱ حدود ۲۰ میلیون مورد  مرگ (بیش از ۲۸٪ کل مرگ‌ها) را به خود اختصاص دادند. در این رابطه نکته مهم  آن است که ۸۰٪ حوادث عمده قلبی و عروقی در افرادی رخ می‌دهد که هیچ سابقه قبلی از این بیماری‌ها ندارند، و همین موضوع اهمیت پیشگیری اولیه را دوچندان می‌کند.عوامل خطر اصلی شامل فشار خون بالا،کلسترول بالا، دیابت، چاقی، مصرف دخانیات و کم‌تحرکی است.
🔸حوزه  انواع سرطان‌:سرطان‌ها حدود یک‌سوم مرگ‌های قابل اجتناب را تشکیل می‌دهند.مهم‌ترین عامل خطر قابل تغییر برای سرطان ریه، مصرف دخانیات است.بسیاری از سرطان‌ها (از جمله سرطان روده بزرگ، پستان و دهانه رحم) در صورت تشخیص زودهنگام از طریق غربالگری، قابل درمان یا پیشگیری می باشند‌
🔸حوزه بیماری‌های تنفسی مزمن: بیماری‌های مزمن تنفسی مانند "بیماری انسدادی مزمن ریه" (COPD) عمدتاً ناشی از مصرف سیگار و آلودگی هوا هستند و از جمله علل عمده مرگ‌های زودرس قابل اجتناب محسوب می‌شوند.
🔸حوزه سوانح و حوادث (عمدی و غیرعمدی):این دسته شامل سوانح ترافیکی،سقوط، مسمومیت، خودکشی و خشونت می‌شود که حدود ۱۱٪ کل موارد  مرگ‌های قابل اجتناب را تشکیل می‌دهند. نرخ مرگ ناشی حوادث و سوانح در حال افزایش است. سوانح ترافیکی و خونریزی‌های کنترل‌نشده از علل اصلی مرگ‌های قابل پیشگیری ناشی از تروما هستند.
🔸حوزه بیماری‌های مرتبط با الکل و مواد:بیماری‌های کبدی ناشی از مصرف الکل و مرگ‌های ناشی از سوءمصرف مواد(مانند مسمومیت دارویی)از دیگر مصادیق مرگ‌های قابل اجتناب  هستند( ادامه دارد).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۳۰شهریور ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت"روز جهانی ایمنی بیمار"(۶)
⬅️وظایف"سازمان‌های جامعه مدنی"در این رابطه عبارتند از :
🔸بسیج اقدامات لازم برای مراقبت ایمن‌تر از مبتلایان به "بیماری‌های غیرواگیر"(NCDs)
🔸 حمایت از مراقبت ایمن‌ از بیماری‌های غیرواگیر
🔸مطالبه اولویت‌بندی ایمنی و کیفیت در سیاست‌ها، برنامه‌ها و خدمات مربوط به بیماری‌های غیرواگیر
🔸تلاش برای ترویج و ارتقای سواد سلامت و اقدام زودهنگام در جامعه
🔸ارائه اطلاعات موثق و پشتیبانی عملی برای کمک به مردم در درک خطرات بیماری‌های غیرواگیر، تشخیص علائم اولیه و جستجوی غربالگری و مراقبت به موقع
🔸حمایت از مراقبت ایمن در زندگی روزمره شهروندان
🔸کمک به مبتلایان برای پیگیری بدون دغدغه مراقبت‌های خود و کمک به آنها برای تشخیص و شناسایی خطراتی همانند اشتباهات دارویی و علائم هشدار دهنده‌ نیازمند اقدام فوری
🔸تلاش برای رفع موانع موجود در سیستم های مراقبتی و ترویج اجرای عدالت در روند کار این سیستم ها،
🔸کمک به شناسایی موانع و غلبه بر آنها مانند انگ، تبعیض و سطح سواد سلامت پایین که ممکن است مانع دسترسی مبتلایان به مراقبت ایمن از این بیماری‌ها شوند
🔸توانمند سازی مبتلایان برای بیان مطالبات و خواسته های خود
🔸تلاش برای ترویج و برقراری فرهنگی که در آن افراد با اعتماد به نفس بتوانند سؤال بپرسند، نگرانی‌های خود را مطرح کنند و وقتی احساس می‌کنند مشکلی در مراقبت از آنها وجود دارد، بر شنیده شدن اصرار داشته باشند.
🔸همکاری برای برقراری ایمنی در جامعه و در میان مبتلایان
🔸برعهده گرفتن نمایندگی افراد دارای تجربه زیسته در گفتگو ها
🔸همکاری با کارکنان حوزه سلامت برای برپایی سیستم‌های ایمن‌تر در جامعه(پایان).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۲۹شهریور ۱۴۰۵
برابر با
۲۰سپتامبر ۲۰۲۶
منبع : WHO
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت"روز جهانی ایمنی بیمار"(۵)
⬅️وظایف سیاست‌گذاران و رهبران جامعه در این رابطه عبارتند از :
🔸گنجاندن ایمنی در هر سیاست ها و برنامه های کلان مرتبط به بیماری‌های غیرواگیر(NCDs).
🔸اطمینان از گنجاندن اصل ایمنی در استراتژی‌های ملی بر اساس تعهدات اعلامیه سازمان ملل متحد سال ۲۰۲۵ مرتبط به بیماری‌های غیرواگیر
🔸ترویج پیشگیری و تشخیص زودهنگام
🔸حمایت عملی از سیاست‌ها و برنامه‌های معطوف به کاهش خطر، ارائه خدمات پیشگیرانه، انجام غربالگری و تشخیص زودهنگام بیماری‌های غیرواگیر
🔸تقویت و حمایت از اجرای مراقبت‌های بهداشتی اولیه به منظور تقویت مراقبت ایمن از بیماری‌های غیرواگیر
🔸حمایت از برپایی سیستم‌های یکپارچه و سلامت محوری که ارائه دهنده مراقبت مداوم و هماهنگ بوده و موانع دسترسی مردم به خدمات ایمن بیماری‌های غیرواگیر را برطرف می کنند
🔸تلاش برای تامین و تضمین مالی پایدار
🔸 بسیج وحفظ امکانات و رفع و کاهش موانع مالی برای دسترسی همگانی به خدمات ضروری و ایمن مربوط به بیماری‌های غیرواگیر
🔸سرمایه گذاری روی آموزش و تربیت نیروی کار سالم و توانمند و دارای شایستگی‌های لازم برای ارائه مراقبت ایمن به مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر
🔸مشارکت دادن افراد افراد مجرب و نیز علاقمندان جامعه مدنی در طراحی و ارائه مراقبت‌های مربوط به بیماری‌های غیرواگیر(ادامه دارد).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۲۸شهریور ۱۴۰۵
برابر با
۱۹سپتامبر ۲۰۲۶
منبع : WHO
https://telegram.me/burhanvalad

همه بیایند!!

⬅️بیایید حضور و مشارکت عملی در کمپین"من،به عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم "را وظیفه و مسئولیت اخلاقی و اجتماعی خود بدانیم و در برپایی محیط زندگی سالم تر،ایمن تر و شاداب تر برای خودمان و نسل بعد، شریک باشیم.
⬅️لطفا داوطلبانه به این "کمپین"در پلاتفرم تلگرام با آدرس زیر بپیوندید:
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0
دکتر برهان ولدبیگی
شهریور ۱۴۰۵

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت"روز جهانی ایمنی بیمار"(۴)
⬅️وظایف مدیران شبکه های بهداشت و درمان در این رابطه عبارتند از :
🔸برپایی سیستم‌های فراهم کننده مراقبت ایمن از مبتلایان به "NCDs"
🔸پیشگیری از آسیب از طریق اقدام زودهنگام، برپایی سیستم‌های ارائه دهنده خدمات پیشگیرانه مبتنی بر شواهد و ارزیابی ریسک،تشخیص زودهنگام،مدیریت به موقع و پیگیری مداوم،
🔸اجرای استانداردهای سختگیرانه ایمنی،استانداردسازی مراقبت و اجرای پروتکل‌ها برای رسیدگی به فاکتورهای مهم منجر به آسیب
🔸تضمین تداوم و هماهنگی پروسه مراقبت.تدوین فرآیندهای استاندارد برای جابجایی،ارجاع و ترخیص مبتلایان در بین پزشکان و مراکز مراقبتی.
🔸برقراری تعامل معنادار در مدیریت مراکز، فراهم آوردن زمینه مشارکت مبتلایان در هیئت مدیره مراکز،کمیته‌های ایمنی و طراحی فرآیندهای مراقبت.
🔸حمایت از نیروی کار و توانمندسازی آنها، ارائه آموزش مداوم و تامین امکانات و شرایط کاری مناسب برای آنها.حمایت از پروسه کار تیمی و ارتباط آزاد در بین کارکنان مراکز
🔸استفاده از تجارب و داده‌های زنده برای بهبود فرایند مراقبت. ترویج فرهنگ ایمنی و گزارش‌دهی حوادث توسط کارکنان شبکه بهداشت و درمان و نیز بیماران و بکارگیری تجارب زنده برای پیشبرد بهبود مستمر.(ادامه دارد).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۲۷شهریور ۱۴۰۵
برابر با
۱۸سپتامبر ۲۰۲۶
منبع : WHO
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت"روز جهانی ایمنی بیمار"(۳)
⬅️وظایف متخصصان حوزه سلامت در فرایند مراقبت از بیماری‌های غیرواگیر برای حفظ ایمنی بیمار عبارتند از:
🔸 در اولویت قرار دادن مشارکت معنادار و همکاری با مبتلایان به عنوان اعضای تیم متخصص .حمایت از تصمیم‌گیری مشترک. توانمند سازی مبتلایان برای تشخیص خطرات ،طوری که مراقبت خود را با خیال راحت مدیریت نموده و علائم هشدار دهنده‌ نیازمند اقدام را شناسایی کنند.
🔸ترویج اقدامات پیشگیرانه و کاهنده خطرات. شناسایی عوامل خطر قابل اصلاح و تلاش برای برطرف نمودن آنها.حمایت و تبلیغ سبک زندگی سالم و ارایه مداخلات پیشگیرانه مبتنی بر شواهد.
🔸تضمین تشخیص زودهنگام و دقیق .داشتن سوءظن بالا در مورد خطرات مرتبط به این دسته از بیماری ها و کاستن از موارد تأخیر.تلاش برای پیشگیری از وقوع موارد تشخیص‌ نادرست. تفسیر دقیق نتایج آزمایشات(مخصوصا در مبتلایان به چند بیماری).
🔸شناسایی خطرات و پیشگیری از آسیب در سراسر فرایند زنجیره مراقبت. انجام اقدامات پیشگیرانه مانند از دست ندادن فرصت‌ برای کاستن از موارد تشخیص‌های تأخیری یا نادرست، ممانعت از بروز خطاهای دارویی و جلوگیری از آسیب‌ ناشی از بکارگیری دستگاههای پزشکی
🔸تضمین ادامه و هماهنگی در فرایند مراقبت.برقراری ارتباط واضح با بیمار، مدیریت موارد ارجاع و حفظ روند پیگیری در بین متخصصان و مراکز درمانی.
🔸حضور و مشارکت در برنامه های آموزش مداوم و بهبود بخشی به روندها . گزارش رویدادها، به اشتراک گذاری روش های مراقبتی خوب و کمک به بهبود مستمر اخلاق و فرهنگ ایمنی(ادامه دارد).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۲۵شهریور ۱۴۰۵
برابر با
۱۷سپتامبر ۲۰۲۶
منبع : WHO
https://telegram.me/burhanvalad

فراخوان و کمپینی همگانی

⬅️ به منظور دستیابی به یک محیط زندگی سالم و عاری از آلودگی،همه شهروندان ایرانی صرفنظر از موقعیت اجتماعی،جنسیت،ملیت و سن و سال به کمپین  موسوم به "من ،به عنوان یک شهروند،روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم "دعوت می شوند.لطفا سایر شهروندان و گروه‌ها را نیز به این کمپین دعوت نمایید. با سپاس
دکتر برهان ولدبیگی
شهریور ۱۴۰۵
⬅️آدرس اینترنتی گروه : 👇

https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

ضرورت و اهداف برپایی کمپین"من به عنوان یک شهروند،روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم"(۲)
⬅️از بعدازظهر روز ۹ شهریور ۱۴۰۵،فراخوان کمپین همگانی تحت عنوان"من، به عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم"به منظور مقابله عمومی با"زباله های پرتابی و رها شده در معابر عمومی و در طبیعت توسط شهروندان نامسئول"و نهایتا ترک این رفتار عادی شده،اعلام شد.
⬅️اهداف میان مدت و بلند مدت این"کمپین سراسری"عبارتند از:
🔸جلب توجه عموم شهروندان و دستگاه‌های حاکمیتی ایران(اعم از اجرایی،قضایی و قانونگذاری) به معضل خطرناک زباله ها به منظور رفع سریع و با برنامه آن،
🔸توقف پرتاب یا رهاسازی زباله در معابر عمومی و در طبیعت توسط شهروندان نامسئول،
🔸سالم سازی محیط و پاکسازی معابر عمومی و طبیعت از این نوع زباله ها با مشارکت همگانی،
🔸زمینه سازی برای تولید محصولات خوراکی سالم و برقراری امنیت غذایی و در نتیجه تامین و حفظ سلامتی عموم شهروندان،
🔸کاهش مقدار سرانه تولید زباله شهروندان ایرانی از ۹۰۰ گرم فعلی به مقدار قابل انتطار جهانی یعنی روزانه ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم در روز،
🔸زمینه سازی برای اجرای پروژه " تفکیک زباله از مبدأ "در شهرها و روستاهای ایران،
🔸بستر سازی برای رونق و توسعه گردشگری پایدار،
🔸تقویت سرمایه و مشارکت اجتماعی و در یک کلام تقویت جامعه مدنی،
🔸بستر سازی برای مدیریت صحیح و اصولی پسماندها و استفاده از آنها برای تولید انرژی ، کمپوست و .... ،
🔸فراهم آوردن زمینه برای بکارگیری اصول توسعه پایدار در سطح کلان کشوری،
⬅️ امید آن است این کمپین بتواند در خلال فعالیت خود ( حداقل یکسال)با مشارکت شهروندان مسئولیت پذیر(فارغ از موقعیت اجتماعی،جنسیت، ملیت و سن و سال)در سراسر ایران،تبدیل به حرکتی گسترده و تاثیرگذار شده و به اهداف فوق دست یابد.رسیدن به چنین اهدافی نیاز به عزمی قوی و آگاهانه همه شهروندان دارد. چنین باد!( پایان)
دکتر برهان ولدبیگی
شهریور ۱۴۰۵

آدرس پیوستن به کمپین:👇

https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

ضرورت و اهداف برپایی کمپین"من به عنوان یک شهروند،روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم"(۱)
⬅️"معضل زباله ها" در ایران امروز،نه فقط سلامتی شهروندان این نسل و حتی نسل بعد و سلامتی محیط زیست و منابع موجود در آنرا در معرض تهدید جدی قرار داده است،بلکه از منظر اقتصادی نیز هزینه سنگینی بر جامعه تحمیل می کند.درصد قابل توجهی از درآمد و بودجه شهرداری ها و دهیاری ها در سراسر ایران(به عنوان متولیان قانونی مدیریت پسماندها در شهرها و روستاها)صرف جمع آوری و جابجایی نامناسب و بعضا غیر اصولی زباله ها از شهرها و روستاها به مناطق قدری دورتر(به اصطلاح زباله دانی های عمومی)میشود.
⬅️تعداد این زباله دانی های عمومی،تقریبا به تعداد شهرها و روستاهای ایران بوده و به جرات می توان گفت که در سراسر کشور به حدود چند هزار فقره  می رسد.جانمایی این زباله دانی ها معمولا غیر کارشناسانه و  اغلب انتخاب بین بد و بدتر  بوده است.
⬅️دپوی طولانی مدت این نوع  زباله ها(عموما خانگی و کارگاهی)در این زباله دانی های عمومی، در بسیاری از موارد منجر به آلودگی منابع طبیعی(آب،هوا و خاک)می شود و نهایتا امنیت غذایی و سلامت عمومی و تنوع زیستی را تهدید می نماید.در بسیاری از موارد زباله های خطرناک(اعم از بیمارستانی و صنعتی و کشاورزی )بدون آنکه تبدیل به "زباله معمولی"  شوند،به این زباله دانی ها نیز منتقل شده و شدت آلودگی و تخریب را دو چندان می کنند.
⬅️بخشی از زباله های شهروندان  و تقریبا تمام نخاله های ساختمانی و سایر نخاله ها در ایران بصورت مخفیانه و گاها نیز آشکارا در کنار جاده های برون و بین شهری و در زباله دانی ها و نخاله دانی های غیر رسمی و غیر قانونی رهاسازی می شوند. تعداد این مکان های دپو به مراتب بیش از زباله دانی های عمومی رسمی می باشند(شاید در سراسر ایران تعداد آنها به دهها هزار فقره برسد.این نوع زباله و نخاله دانی ها عملا و بصورت دوفاکتو توسط دستگاههای متولی به رسمیت شناخته شده و  هیچ نهاد و اداره ای متولی گری آنها را بر عهده نمی گیرند.تبعات منفی این نوع زباله و نخاله دانی های غیر رسمی و غیرقانونی بر سلامت عمومی و سلامت محیط زیست انسانی و طبیعی،اگر به مراتب بیش از زباله دانی های عمومی رسمی نباشد،قطعا کمتر  نبوده و نخواهد بود.
⬅️بخش دیگر از زباله ها که من اسم آنها را"زباله پرتابی یا رها شده در معابر عمومی و در طبیعت توسط شهروندان نامسئول"گذاشته ام،آن بخشی هستند که روزانه در قالب های مختلف(ته سیگار،پاکت سیگار،سفره و ظروف پلاستیکی یکبارمصرف،بطری های شيشه ای،پسماندهای غذایی سفر و انواع دیگر)به رسم عادت و رفتار آموخته شده عموما توسط رانندگان و سرنشینان خودروها و گردشگران در طبیعت و در معابر عمومی پرتاب شده یا رهاسازی می شوند.در شرایط فعلی و براساس برآوردهای میدانی هر شهروند ایرانی بطور متوسط تقریبا سه قطعه زباله از این نوع را تولید و در معابر عمومی و در  طبیعت رهاسازی مینماید.اگر جمعیت فعلی ایران را ۹۰ میلیون درنظر بگیریم،تعداد این زباله ها سالیانه به عدد نجومی ۲۷۰ میلیون قطعه میرسد.فعلا جمع آوری و مدیریت این نوع زباله ها برعهده هیچ شخص  حقوقی و هیچ نهاد قانونی  نیست.تبعات منفی و خطرناک این دسته از زباله ها بر منابع طبیعی و امنیت غذایی به مراتب گسترده تر و همه جا گیر تر است.  هر از چندگاهی و بصورت پراکنده،شهروندان یا گروههایی در قالب های مختلف و به مناسبت های خاص،با کمترین امکانات اقدام به جمع آوری نمادین این زباله های مینمایند.این اقدامات نمادین گرچه میتواند توجه شهروندان و مقامات متولی را به این معضل معطوف نماید و سطح آگاهی برخی شهروندان را ارتقا دهد،اما تا کنون در سطح سراسری تأثیر قابل توجه و ملموسی نداشته و متولیان قانونی و قانون گذاران و تصمیم گیران را به رفع  معضل زباله ها متقاعد نکرده است.  
⬅️بخشی از زباله های تولیدی روزانه شهروندان ایرانی(که متاسفانه روزانه بطور متوسط ۹۰۰ گرم است)نیز توسط افراد "زباله چین"یا"زباله خر"با شرایط بسیار نامناسب و غیر ایمن از سطح معابر و کنار جاده ها و به قصد فروش و کسب درآمد،جمع آوری می شود.بخشی از این کار توسط کارگران شرکت های پیمانکاری طرف قرار داد شهرداری ها و دهیاری ها از زباله های خانگی و کارگاهی جمع آوری شده،انجام میشود.
⬅️علیرغم تصویب قانون مدیریت پسماندها در حدود ۲۰ سال قبل،اما متاسفانه تاکنون این قانون بطور سیستماتیک در ایران اجرایی نشده و "معضل زباله ها" بتدریج تمام محیط زیست ایران (اعم از انسانی و طبیعی)را تهدید می کند و بتدریج به یک "تهدید و بحران اجتماعی"تبدیل خواهد شد.بدون شک حل این مشکل یا بهتر است بگویم "خطر جدی زباله ها"نیاز به یک تصمیم در سطح کلان و یک برنامه مدون معطوف به تغییر رفتار و عادت شهروندان در سطوح مختلف دارد( ادامه دارد).
دکتر برهان ولدبیگی
شهریور ۱۴۰۵

آدرس پیوستن به کمپین:👇

https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت"روز جهانی ایمنی بیمار"(۲)
⬅️وظایف مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر یا در معرض خطر ابتلا و مراقبان آنها:
🔸التزام عملی بیماران به این شعار:"آگاه باشیم،مشارکت کنیم، ایمن بمانیم"(stay informed, stay engaged, stay safe)
🔸فرصت‌ پیشگیری را از دست ندهند.در مورد عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر اطلاعات کسب کنند، در غربالگری‌های توصیه‌شده و مراقبت‌های پیشگیرانه شرکت نموده و در صورت مشاهده علائم هشدار، سریعا درخواست کمک کنند.
🔸وضعیت و خطرات ایمنی خود را بشناسند.با روش های تشخیصی، آزمایشات و درمان‌ها و منابع احتمالی آسیب مرتبط به وضعیت خود آشنا شوند.خود را ملزم به رعایت اقدامات ایمنی اولیه مانند شستشوی دست ها بدانند.
🔸حقوق خود را بشناسند و شریک فعالی در مراقبت از خود باشند.در مباحث وتصمیمات مرتبط به مراقبت از خود مشارکت کنند.سؤال بپرسند، آگاهی خود را ارتقا داده و اگر نگرانی دارند یا متوجه شدند که اقدامات ایمنی رعایت نمی شوند، موضوع را یادآوری کنند.
🔸مسئول نگهداری اطلاعات خود باشند.با سوابق خود شامل علائم، نتایج آزمایشات،داروهای مصرفی و قرار دیدار با پزشک یا پزشکان آشنا باشند.
🔸به فرایند ارجاع از یک پزشک به پزشک دیگر یا از یک مرکز درمانی به مرکز دیگر،آگاه باشند. نتایج آزمایشات درخواستی را پیگیری کنند، زیرا "بی‌خبری" همیشه خبر خوبی نیست.
🔸با نحوه استفاده صحیح از داروها، دستگاه‌های پزشکی و ابزارهای دیجیتال مرتبط به سلامت آشنا باشند.علائم هشدار دهنده خود را بشناسند و بدانند که چه زمانی به دنبال کمک باشند(ادامه دارد).
گردآوری و ویرایش :
دکتر برهان ولدبیگی
۲۴شهریور ۱۴۰۵
برابر با
۱۵سپتامبر ۲۰۲۶
منبع : WHO
https://telegram.me/burhanvalad