Курс занятий
Первая встреча — во вторник, 5 мая, в 18:00 CEST
Постоянный и активный участник Облачной Сангхи Владимир Бойков приглашает всех желающих присоединиться к освоению двигательной формы, разработанной учителем чань Шэн Янем.
Вот приглашение от Владимира:
Друзья, приглашаю освоить практику «8 форм медитации в движении».
Эта форма, разработанная мастером Шэн Янем, практикуется в монастыре Барабана Дхармы. С неё начинается день у монахов.
Предлагаю встречаться два раза в неделю — по вторникам и четвергам, с 18:00 до 19:00 CEST (Центральноевропейское летнее время).
Курс «8 форм медитации в движении»
Всего — 4 занятия.
Первое занятие состоится во вторник, 5 мая.
Каждое занятие включает:
• вводную сидячую медитацию дзадзэн — 10 минут;
• освоение двух форм движения — 20 минут;
• вопросы и короткое обсуждение — 10–15 минут;
• закрывающую медитацию — 15 минут.
Кратко о практике и мастере
Мастер Шэн Янь (1930–2009) — 58-й патриарх чань-буддизма, основатель монастыря Барабана Дхармы на Тайване.
В начале 2000-х годов он предложил эту практику для монахов и мирян как переход между сидячей медитацией и повседневной жизнью. Она помогает развивать осознанность в самой гуще повседневности.
Шэн Янь создал «Восемь форм медитации в движении» — последовательность простых, медленных движений. Это не цигун и не тайцзицюань. Это чаньская практика, в которой тело движется, а ум остаётся в безмолвном осознавании.
Здесь нет управления дыханием и нет усилия. Есть только мягкое осознание каждого движения. Со временем граница между «сидением» и «жизнью» постепенно стирается.
Запись занятий будет вестись. Записи будут сохраняться на YouTube-канале Будда в городе и в Telegram-канале Утро.
Вход — по ссылке для всех встреч Облачной Сангхи:
Встречи Облачной Сангхи
Более подробную информацию о практике можно найти в Telegram-канале 8 форм медитации чань в движении
Итак, первая встреча — во вторник, 5 мая, в 18:00 CEST.
Присоединяйтесь!