Андрей Будаев | HR директор| Счастливый человек | Психолог

Вчера были на спектакле «Цветы для Элджернона» — и это было очень круто.
Тонко, пронзительно, до мурашек. Один из тех спектаклей, после которых хочется просто помолчать. Или наоборот — говорить долго, искренне, по сути.

Но самое классное — это не просто поход в театр, а целая продуманная традиция, которую создали Дима Махлин и его команда для своих клиентов.

🎭 Ребята собрали Клуб «Первый ряд» — камерное сообщество, где каждый спектакль превращается в глубокий опыт.

До спектакля мне прислали книгу, по которой поставлена постановка. Потом — совместный поход в театр, обсуждение после, а затем — ужин в тёплой компании, где можно делиться впечатлениями неформально, но по-настоящему.

Очень ценно быть частью таких форматов. Где есть глубина, среда и люди, с которыми хочется думать и чувствовать.

Спасибо ♥️

Сегодня был классный день. Первая офлайн-встреча Happy Club, куда я вхожу в Advisory Board.

И это была не просто встреча — это был тот самый формат, где всё по-настоящему: лампово, тепло, без спешки и «надо быть кем-то».

Мы говорили о ментальном здоровье, о том, что происходит на рынке, о смыслах, ценностях, жизни и выгорании. Делились тем, что волнует. Просто — по-человечески. И это, кажется, то, чего сейчас всем очень не хватает.

💥 Был ещё буккроссинг — мне попалась мощная книга: «Взлом психологии». Сразу в список «читать в ближайшее».

📸 А на фото — топ-фразы, которые чаще всего говорили люди в хосписе в последние дни жизни. Молча читаешь, и мурашки. Сразу вспоминаешь, что важно по-настоящему. Что стоит успевать. Ради чего хочется быть в моменте.

И вот что хочется сказать: Сейчас как никогда важно быть в своём ритме, не гнаться, а находить рядом людей, которые тебя развивают и при этом принимают. Без шума, но с глубиной. Без давления, но с точками роста.

Иногда жизнь несётся, как маршрутка на повороте — с визгом, перегаром и ощущением, что тебя вот-вот выкинет.
А иногда — тишина. Не «ничего не происходит», а такая, в которой вдруг начинаешь слышать себя. И понимаешь:
твоё сердце не потерялось. Оно тут. Просто тихое.

И оно говорит:
«Ты можешь не спешить. Ты имеешь право не знать, чего хочешь.
Ты можешь сделать паузу — и это тоже движение».

У нас у всех бывают периоды:
⚫️ чёрные ⚪️ белые 🟤 серобуромалиновые.
Иногда вообще ощущение, что не «полоса», а тупо лабиринт. С минусами, мудаками и чекпоинтами, которых не видно.

Но в каждый момент ты делаешь выбор.
И он правильный, даже если потом думаешь: «Чёрт, что это вообще было». Потому что он твой. Потому что ты живёшь и учишься на ходу, как все нормальные люди.

🚀Недавно я собрал один свой рабочий день — день из жизни HR-директора. Без глянца, без умных терминов. Просто как есть: звонки, задачи, рефлексия, «что за хрень» и немного юмора.
Если интересно — глянь.
❤️ — если зашло
🔥 — если отозвалось
🤬 — если вспомнился один конкретный мудак

Жизнь идёт. И даже если ты просто сидишь и смотришь в потолок — это тоже шаг.
Главное — не забывай дышать!

Питер — это когда просто вышел за кофе, а оказался в кинематографической драме с дождём, смыслами и ветром с философским подтекстом.

Тут можно грустить красиво, залипать в гранит и быть уверенным, что даже он тебя поймёт.

Город с характером. И с погодой, которая его не скрывает.

❤️ - было
🔥 - будет

⛰️ Алтай: 5 фактов, которые вы вряд ли слышали (но теперь точно захотите туда)
⠀
1️⃣ Горы умеют шептать.
Серьёзно. Местные говорят: если долго сидеть на вершине в тишине, можно услышать ответы на давно отложенные вопросы.
⠀
2️⃣ Молоко здесь может быть с пихтой.
Пихтовое молоко — местный суперфуд. Вкус специфический, эффект бодрящий.
⠀
3️⃣ GPS в горах часто теряется. Но ты — находишь себя.
Алтай отлично ловит только внутренние сигналы. Здесь легко понять, что ты хочешь на самом деле. Особенно, когда нет связи.
⠀
4️⃣ На Алтае можно увидеть “поющие” озёра.
Некоторые водоёмы издают странные звуки — то ли ветер играет, то ли вода разговаривает.
⠀
5️⃣ Местные староверы не смотрят новости и выглядят лучше.
Живут без телевизора, интернета и стресса. А лица — как после ретрита в Швейцарии. Есть о чём подумать.
⠀
☝️Если душа просит паузы и простоты — Алтай поймёт без слов.

🚀 Когда тебя зовут строить культуру счастья — отказываются только сумасшедшие

Меня пригласили войти в Advisory Board клуба HAPPY CLUB — за что искренне благодарен Андрею Веберу и всей команде.

Что такое HAPPY CLUB? Это не про смайлики в презентациях и не про гамаки в open space. Это сообщество, которое системно работает с культурой счастья в бизнесе — на уровне смыслов, процессов, HR-бренда и настоящих человеческих взаимодействий.

👉 Вот сайт, если хочется глянуть подробнее

Для меня участие в борде — это не про статус, а про суть.
Это возможность:
🔹быть частью команды, где ценят и стратегию, и душу,
🔹делиться опытом на стыке HR, коучинга и управления,
🔹помогать компаниям становиться живыми и притягательными — не только для рынка, но и для своих людей.

Я уверен: счастье на работе — это не «мимими», это конкурентное преимущество. Но его невозможно придумать или внедрить сверху — только через глубокое понимание людей и контекста. А в этом у меня есть успешный опыт.

Буду периодически делиться наблюдениями и открытиями с этой новой «старой» орбиты.
Потому что культура — это не модное слово. Это способ быть вместе по-настоящему.

🎁 Если тебе откликается идея клуба — лови промокод: HAPPY30 (даёт 35% скидки) или HAPPY50 (даёт 15%). Оба действуют, пока один из них не закончится первым.

Кто успел — тот в плюсе. Ну и в клубе 😉

🧠 Поддержка, контакт и немного мурашек

На выходных у меня прошла очередная "трёхдневка" первой ступени обучения в МГИ.
Затрагивали разные темы — отношения, утраты и прочие глубины, которые в обычной жизни предпочитаешь обходить стороной (или с шуткой, или с вином).

Мы учились идти в поддержку через тело — не только обсуждать чувства, но и находить в себе опору, устойчивость, заземление. Когда больно — не убегать, а оставаться рядом с собой.

☝️Всё это через призму парадоксальной теории изменений:

«Изменение происходит не тогда, когда ты стараешься стать другим, а когда наконец позволяешь себе быть собой»

(и это, между прочим, вполне применимо к жизни, работе и бизнесу: меньше "как надо", больше "как есть").

С каждой трёхдневкой наша группа становится всё ближе. Люди, которые ещё два месяца назад были "соседи по креслу", становятся частью чего-то важного. Контакт становится глубже — и он не про «дружим», а про «слышим и видим друг друга».

А если кто-то всё ещё думает, что гештальт — это только про чувства и пледы, то зря.
Отношения в команде, с коллегами, с компанией — всё та же история: пока мы не видим и не признаём, что на самом деле происходит, изменений ждать бессмысленно.
Хочешь вовлечённости — начни с присутствия. Хочешь удерживать людей — перестань делать вид, что все счастливы.

Короче, пока кто-то на выходных строил контент‑планы, я строил контакт с собой. И знаете — это классная инвестиция! 🫶🏻

❤️ — ма-ла-дец
🔥 — ма-ла-дец
🌚 — у меня камыш

Прощай, это я.
(Или как красиво горевать, когда что-то закончилось)

Завершения — они же не всегда про хлопнуть дверью или уйти в закат под трек Басты.
Иногда это тишина, последняя чашка кофе в старом ритме и ощущение: всё, этот кусок жизни — сохранён, можно закрывать вкладку.
Мы, взрослые, любим начинать: «новый проект, новая команда, новые смыслы».
А вот заканчивать — страшно, грустно и как будто даже неловко. Особенно если всё шло хорошо. Или шло. Или просто — было.
А значит, включается тот самый режим: горевание.

И нет, это не про “поплакал в подушку и пошёл дальше”. Это целый процесс. Цикл.
Маршрут по внутренним станциям:
«Непонимание» → «Флешбеки» → «Сожаление» → «Пельмени и пиво в 23:00» → «Пора двигаться дальше».

Чтобы пройти его без потерь, вот что помогает:
🔹 Признать: "мне грустно" — не слабость.
Ты не сломался. У тебя просто была история, и она закончилась.

🔹 Назвать: это завершение.
Без “меня накрыло” и “настроение странное”. Просто назвать своими словами. Это уже половина терапии.

🔹 Погрустить по-честному.
Можно в парке, можно в ванне, можно в метро под трек «Асти — Феникс». Главное — не делать вид, что ты из титана.

🔹 Устроить себе ритуал.
Плейлист, письмо себе «тому», фотки в архив, разговор с другом. Всё это помогает мозгу и сердцу зафиксировать: я здесь был. И это было важно.

🔹 Не убегать в “а что дальше?” сразу.
Дай паузу. Никуда не опоздаешь. Новое начнётся — когда ты действительно отпустишь старое.

🔹 И да, юмор.
Съесть мороженку Выпить винища и сказать: “Миссия выполнена. Следующая станция — сюрприз.”
Это работает лучше, чем любые мантры.

Завершения — это как закрыть сериал, который ты очень любил. Не значит, что он был идеален. Просто он был твоим.

Так что можно сказать: “Спасибо”. Поставить точку.
И дать себе время снова захотеть писать.

♥️- было
🔥- будет
👍🏻- всем вина!

Анатомия сильной команды: как устроены устойчивость, открытость и “гибучесть”

Вышла моя новая статья на B2BPORT, где мы разобрали:

🔹Что на самом деле делает команду сильной (спойлер: не скорость и не KPI)
🔹Почему не стоит списывать людей с проседающими софт-скиллами
🔹Как распознать "не тот" стиль управления и что с этим делать
🔹Почему лидер — это не всегда самый громкий и не обязательно лучший продажник
🔹И как вообще выстроить культуру, где есть доверие, безопасность и обратная связь, а не только OKR и отчёты.

Бонус: термин "гибучесть" и пара признаний, за которые мне не стыдно (даже про Титаник).

📎 Читать: https://b2bport.ru/dreamteam

Буду рад фидбеку — и спору, если он по делу :)

❤️ - нравица
👍🏻 - всё по делу
🌚 - «у меня камыш»

Последний месяц исследую город на самокате 🛴

И знаете, что бросается в глаза? Почти все вокруг в телефонах. Буквально все!

И ладно бы, если это просто необходимость - проверить почту или ответить на сообщение. Но ощущение, что люди просто “не здесь”. Идут, едут, стоят - а мыслями в другом измерении, в ленте новостей, в чьей-то истории, в параллельной реальности.

Что происходит? Может, мы разучились просто быть? Просто идти и смотреть по сторонам? Просто чувствовать солнце на коже или запах дождя? Может, мы настолько боимся остаться наедине с собой, что постоянно ищем, чем заполнить эту пустоту - скроллингом, лайками, комментариями?

Психологи говорят, что постоянное “погружение” в телефон лишает нас ощущения настоящего момента, “здесь и сейчас”. Мы пропускаем жизнь, как будто смотрим кино, вместо того, чтобы в нём участвовать.

Мы становимся менее внимательными к окружающему миру, к близким, к собственным чувствам. Упускаем мелочи, которые делают жизнь ценной и интересной.

Кажется, пора чаще делать паузу. Откладывать телефон в сторону. Поднимать глаза и смотреть вокруг. Ведь самое важное происходит не на экране, а в реальной жизни, прямо здесь и сейчас.

А вы как часто ловите себя на том, что “ушли в телефон”?

❤️- часто ухожу в телефон
💯- чо несешь
🌚- я лабубу

Вчера отгремела Премия HR-бренд 2024 от hh.ru — и, как всегда, было 🔥

Церемония — красивая, креативная, глубокая (не побоюсь этого слова — с душой и смыслом).
Проекты номинантов — сильные, живые, вдохновляющие. Смотреть на них — как листать Netflix, но про HR: захватывающе и профессионально.

Горжусь быть частью Премии как член экспертного совета. Для меня это не просто «оценка кейсов» — это про ощущение, что мы вместе движем профессию вперёд.

Спасибо организаторам за масштаб, тонкость и чёткий продакшн.
И, конечно, коллегам по цеху — за споры, обсуждения, поддержку, смех и фоточки.

HR-бренд — это не просто премия. Это главное ежегодное событие для любого HR с пульсом, и вчера он бился очень громко!

До следующего сезона! 🏆