Твой мозг держит тебя в заложниках

А иногда - за идиота

И я не шучу

А ещё сегодня вы узнаете, почему учиться никогда не поздно, и почему новые навыки и знания - это буквально необходимость

Начнем с урока биологии

📎Основные клетки мозга - это нейроны, у них есть отростки, с помощью которых они общаются между собой - дендриты и аксоны

И вся их суть - это передача электрохимических сигналов (импульсов) к другим нейронам, выстраивая устойчивые связи

Так мы учимся сначала опознавать объекты, потом ходить, потом говорить и в конце-концов листать соцсети

Но нейроны не выстраивают связи рандомно, когда вы учите язык - задействуются одни нейронные связи, когда занимаетесь йогой - другие, когда вы решаете забить на себя и рвануть во все тяжкие - третьи

📎И для того, чтобы импульсы передавались от нейрона к нейрону нужны специальные контакты - синапсы

А теперь про чудо нейропластичности и объяснение, почему с возрастом нам все труднее обучаться и внускать в свою жизнь что-но новое

Итак

✅У новорожденного ребенка каждый нейрон образует примерно 2 500 синапсов

✅К 3-5 годам - количество синапсов уже около 15 000, потому что ребенок познает мир и мозг активно обучается

✅К 30 годам количество синапсов активно уменьшается, и этот процесс называется синаптическая обрезка

Ваш мозг буквально как садовник обрезает лишние ветви аксонов и дендритов, и многие нейронные связи разрушаются

И продолжается этот процесс всю нашу жизнь - use it or lose it, часто используемые нейронные связи - крепнут, используемые редко - удаляются

Вот почему, так сложно отказаться от старых привычек и так сложно получить новые

Короче, если вы думаете что проблема - вас, неа, проблема в вашем мозге

И только последовательное повторение правильных действий помогает вам менять вашу жизнь

Частота и регулярность, частота и регулярность

И да, про обучение

В 90-х ученые нарезали на слайсы мозг 10 мужчин и 10 женщин и выяснили, что нейроны зоны Вернике (отдел мозга, который отвечает за понимание письменной и устной речи) у тех, кто получил высшее образование имеют гораздо более разветвленные дендриты, чем у тех, кто ограничился только школьным образованием

Так что ребята, в ваших силах перестать быть заложником привычных действий и изменить свой мозг структурно

Буквально физически

Всё вы можете

Как накачать мышцы в спортзале или обрести гибкость и сесть на шпагат

Если хотите изменить свой мозг - вы знаете что делать, жмите сюда

А ещё

👍Учитесь, учитесь и ещё раз учитесь

И не переключайтесь!