Мы чувствуем то, во что верит наш мозг

Массовая культура уже пару десятилетий муссирует тему осознанности, и даже ваша дальняя родственница тетя Маша и то нет-нет да и заведет на семейных встречах разговор по позитивное мышление

Мне кажется я буквально в каждом посте пишу о том, как ваше самочувствие/настроение/состояние влияет на восприятие

Но мы же с вами за научную науку, правда?

Садитесь поудобнее, сейчас расскажу шокирующе интересное

Понимаете, если представить симбиоз вас и вашего мозга в виде всадника на лошади, то…

Всадник - это не вы

Большую часть времени

мне жаль

В английском языке есть прекрасное выражение gut feelings, можно конечно перевести это прилично, как ‘чувствовать нутром’

(Но мы то с вами знаем что и каким местом)

Так вот, у этого феномена есть название - аффективный реализм, и психолог Джеральд Клор ночами не спал и десятилетиями изучал это явление и вот что показывают исследования

Вы не поверите, но оказалось что люди себя чувствуют лучше и более счастливыми в солнечные дни, а если вы придете на собеседование или встречу в дождливую погоду - будьте готовы к тому, что вас будут воспринимать более критично и негативно

Что там по осознанности, ребят? А если найду?

Наша вот эта крайне субъективная способность определять для себя каждый момент как приятный или не приятный - всего лишь побочный эффект процесса, который называется интероцепцией

И связан он напрямую с нашим телом

Интероцепция - это представление мозга обо всех ощущениях внутренних органов, иммунной системы и гормонов в крови

По всему нашему телу натыканы сенсоры-интероцепторы, которые распознают температуру, насыщение кислородом, давление, кислотность и т.д. и т.п.

Они как дымоуловители у вас на потолке - молчат, пока не возникнет сильный раздражитель, вот тогда они начинают орать и посылать сигналы тревоги в мозг

Ну а мозг начинает всячески посылать нам те самые gut feelings, когда вот вроде все хорошо, но блин что-то не так

И в то время, когда мы думаем что что-то не так со внешним миром - оказывается, что это какая-нибудь печень напряглась и влияет на наше восприятие

Классно, да?

Интероцепция способна влиять на восприятие и поступки больше, чем то, что происходит с вами во внешнем мире

И если вы не можете понять (это я сейчас обращаюсь к мужчинам), вы голодный или злой - это интероцепция

(И отсутствующий навык распознавания эмоций, да)

И она влияет на нас

Всегда

Каждую минуту

И даже сейчас

И неважно насколько рациональным человеком вы себя считаете, мозг устроен так, что у нас просто натурально нет никакой физической возможности принимать решения без влияния интероцепции

Интероцепция - это буквально один из компонентов, которым мозг воспринимает то, что называется реальностью

Как думаете, что там по ночам нашептывает мозгу ваше сердце? Какими секретами делится желудок?

Может у вас ночные кошмары из-за изжоги?

Не дайте своей печёнке поработить себя!

В смысле - сохраняйте спокойствие, следите за здоровьем, снизьте ваши ожидание о рациональности и

Не переключайтесь!