Почему ты уже 5 минут смотришь в одну точку

Знаете это чувство, когда читаешь одно предложение раз пять…а смысл всё равно не доходит?

Или когда сидишь на очередном созвоне, залип…

И вот ты опомнился, но понятия не имеешь, о чём говорили последние 10 минут?

А это ваш ацетилхолин решил решил красиво уйти в закат

📎Ацетилхолин - это нейромедиатор, химический посыльный в твоём мозге, который отвечает за:

▫️внимание и концентрацию (да-да, ту самую, которой нет)

▫️обучение и запоминание новой информации

▫️переход от расслабленности к фокусу

▫️скорость обработки информации

Короче, если дофамин - это про «хочу», то ацетилхолин - это про «могу и буду»

Какие факторы на него влияют?

Стресс, недосып, куча переключений между задачами, бесконечный скролл - всё это истощает запасы ацетилхолина

Да-да, если вы любитель многозадачности - не делайте так

И в итоге ты сидишь перед ноутбуком…

Или залипаешь в холодильник…

Или смотришь в одну точку и думаешь: «Да что вообще со мной?»

Просто вашему мозгу не хватает химии, чтобы собраться

Без ацетилхолина вы можете быть сколько угодно мотивированными, но фокуса не будет

Это как пытаться смотреть фильм на расфокусированном проекторе - вроде всё есть, и звук, и сюжет, но картинка размыта

(Ну, или это то, как я вижу мир по утрам до того, как доберусь до своих линз)

Так что если есть ощущение ‘в голове моей опилки’, а задачи требуют ясности - пора помочь мозгу синтезировать этот нейромедиатор

Как?

Расскажу в следующем посте

Наслаждайтесь вечным сиянием чистого разума

И не переключайтесь!