Кто крадет твое время, или planning fallacy

Сегодня поговорим о том, куда уходит время, в какие города

И почему в конце дня вы в мыле, дико уставшие и кажется, что из всего, что нужно было сделать, вы успели сделать только половину

Почему так происходит?

Ведь вы правда старались и может даже что-то запланировали, но потом как будто кто-то ускорил время, и вот уже поздний вечер, а список задач не очень то пустой, и вы ни отдохнуть ни пожить для себя не успели

Беда

Вот только время никто не ускоряет, вы попали в ловушку на называемой planning fallacy

📎Это ошибка планирования, когнитивное искажение, связанное с излишним оптимизмом и критической недооценкой времени, которое нужно для выполнения задачи

⚡️Причем, ВНИМАНИЕ, в среднем люди склонны недооценивать время, которое требуется на выполнение чего-то в 2-2,5 раза (!!!)

🕒Расскажу на своем примере

Тренировка в зале у меня занимает ровно 1 час

Сколько же времени мне нужно выделить на это в своем календаре, учитывая, что я еду в зал сразу утром, до завтрака

60 минут?

Ну, допустим, я продвинутый пользователь-планировщик, и понимаю, что мне нужно добавить время, которое я трачу на дорогу - это примерно по 15 минут в ту и другую сторону

Потом мне же нужно заложить время на то, чтобы переодеться, допустим минут 5

Но я же ещё разогреваюсь ДО тренировки, это ещё 10-15 минут

И делаю кардио после - это ещё 15-30 минут

А ещё я принимаю душ и сижу в бурлящей ванночке для ног, пока сохну, а это ещё 10 минут

В итоге, РЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ, которое я трачу - это вообще не 1 несчастный час, а примерно 2,5 часа

Смекаете?

А представьте, если я все свои дела буду планировать ‘по ощущению’?

К концу для я буду злобной, уставшей и крайне неудовлетворенной собой и жизнью, с ощущением полной безнадеги

Потому что я даже не буду понимать, в чем же конкретно моя проблема, а следовательно - у меня не будет шансов ничего исправить

Будет только много-много претензий к себе, другим и миру в целом

Если узнаете себя - пишите в комментариях, а в следующем посте я расскажу, что, собственно, с этим делать

Не переключайтесь!