Саморефлексия как оберег от синдрома самозванца

‘Человек привык себя спрашивать: кто я? Там ученый, американец, шофер, еврей, иммигрант. .. А надо бы все время себя спрашивать: не говно ли я?’ (с) Довлатов

Как вы понимаете, вышеозвученные правила можно применять и к себе, чтобы свериться

Да, возможно критерии не так высоки, нет там диплома из Гарварда, но совершенству нет предела

Так что вы не потакайте своей тревожности, а разберите себя (если вы работаете в сфере образования или услуг) с точки зрения:

❗️действительно ли это работает и приносит пользу людям

❗️практикую ли я сам, имею ли достаточно опыта, хорошо ли передаю свои знания

❗️не завышена ли цена, и не пытаюсь ли я продать снег на северном полюсе

Подаю вам пример

Сначала определимся, не занимаюсь ли я фигней

Метод нейроинтеграции действительно работает?

✅ метод соединяет в себе лучшее из уже существующих рабочих схем, коучинг/психологию/нейронауки

▪️техники когнитивно-поведенческой/диалектической терапии
▪️Agile подход
▪️Life couching
▪️Time management
▪️Майндфулнес
▪️нейрохимию
▪️интерперсональная нейробиологию

(Все очень научно, как раз для таких зануд как я)

✅ официальная статистика, собранная на основе 27 000+ человек говорит нам такое

➖82%
участников научились системно двигаться к целям для достижения успеха и получения удовольствия от жизни

➖84%
участников улучшили показатели ментального здоровья за 4 недели программы

➖80%
участников отметили значительные улучшения в гибкости мышления и способности преодолевать самосаботаж

(Как будто всё ещё радужнее, польза очевидна и измеряема)

Практикую ли я сама, имею ли достаточно опыта?

✅ за три года официального тренерского опыта, часов практики с клиентами набежало ого-го

Это видимая часть

А невидимая часть

✅сначала прошла метод вдоль и поперек как клиент (пришла с выгоранием, не было сил даже хотеть чего-то хотеть), освоила, перестроила свою жизнь и потом прошла кучу собеседований, чтобы попасть на обучение и нести просвещение в массы

✅за спиной около 15 лет безостановочных копаний и изучения того, как работает психика и мозг (пришлось, потому что 15 лет назад от панических атак мне предлагали выйти замуж и родить детей)

✅курсы СПбГУ нейролингвистика, психомоторика

✅сейчас в процессе получения диплома по клинической психологии и магистратуры по бизнес психологии

✅ изучила нутрициологию, чтобы лучше понимать биохимию организма и отправлять клиентов к врачам, при необходимости

✅ etc etc etc

Не завышена ли цена?

(Давайте считать цифры и экономическое обоснование, обожаю, хоть пригодится первая вышка по финансам)

✅ Средняя стоимость одной сессии у не именитого психолога или коуча около 5 000 рублей за 50 минут

Спринт (4 недели) стоит 55 000 рублей

Включает:

1 диагностическую сессию (60 минут)
1 стратегическую сессию (60-90 минут)
3 прогресс сессии (по 45-60 минут каждая)
1 авторизационную сессию (60-90 минут)

Ну, снизим наши пределы для более удобного счета, пусть наши сессии тоже все будут как будто по 50 минут

Методом несложных расчетов, сильно упрощенно за 6 сессий набегает 30к

А ещё ежедневные стендапы с моей обратной связью, чат, в котором ежедневно я отвечаю на вопросы, разбираю спорные ситуации, возникшие за день, даю практики и рекомендации

В сумме, в неделю на 1 клиента уходит примерно 2-3 часа времени вне сессий, то есть минимум ещё 10 000

И таких недель плотной работы 3

10 000х3=30 000

Четвертая неделя интеграционная, там нагрузка чаще всего меньше, посчитаем 1 час - 5 000

То есть по самым самым минимальным рассчетам получается

30 000+30 000+5 000 =65 000 рублей

✅55 000 рублей за спринт против 65 000, цена объективно в рынке

Можно посчитать ещё и другим способом, если 50 минут сессии у психолога/коуча стоят 5 000 рублей, то 1 минута работы стоит 100 рублей

Тогда математика ещё сильнее склоняется в сторону спринта

55 000 рублей против 82 500 рублей

Не пытаюсь ли я продать снег на северном полюсе?

✅ По данным международных исследований около 40% людей в мире сталкивалось с выгоранием, в России эта цифра повыше 55%, в США ещё грустнее - 76%