Как перестать портить себе жизнь

И нет, мы не будем сейчас чесать свое эго или превозносить перфекционистов, я тут не за тем, чтобы рассказывать о несуществующих идеальных людях, которые всегда и все делают правильно

Ошибки - это естественная часть нашей человеческой жизни, без них и развитие невозможно

Их не нужно бояться, их нужно перерабатывать в опыт

Но

Конечно, если представить нашу жизнь как дорогу (да, простите, буду банальной), то хотелось бы все таки идти по ней, совершать подвиги и побеждать драконов с наименьшими потерями

То есть проходить чек пойнты с меньшим количеством набитых шишек и желательно с полным стартовым набором конечностей

✍️Именно поэтому, самое главное правило принятия любых (а особенно важных решений):

✅ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ ТОЛЬКО В ИНТЕГРАЦИОННОМ СОСТОЯНИИ

То есть, когда работает ваш неокортекс, способный логически и здраво

▪️просчитать все варианты

▪️учесть все детали

▪️и выбрать наиболее адаптивный для вас вариант действий

Наверняка, каждый может вспомнить тысячу и одну историю своих поспешных решений, суждений и действий, которые стоили вам времени, нервов, отношений, денег, а может и здоровья

Не надо так

Если у вас горит дом - понятное дело, нужно выносить любимых, документы и ценные вещи

А вот если вас подрезали на дороге - хорошо бы продышаться и сто раз подумать, прежде чем тянуться за битой и стопорить обидчика на перекрестке

(Может у него жена рожает, а может он вообще в два раза вас больше и биту эту вам способен засунуть в какие-то не очень приятные места)

Надеюсь, мои метафоры понятны

И если отслеживание своего интеграционного состояния - это навык, который приобретается временем, потом и кровью

То с тревожностью и стрессом все куда проще

❗️Ловите тест и проверяйте себя

(Там и рекомендации есть, такая я молодец, написала)

Если баллы зашкаливают - воздержитесь от прияниятия важных решений, в состоянии стресса неокортекс работает хуже, дайте себе время

А ещё дайте себе массажа, хорошего сна, заботы, и окситоцина от обнимашек

И вообще, утро вечера мудренее

А там и решения будут более взвешенными, не придётся разгребать потом за самим собой

Вечного сияния чистого разума вам

И не переключайтесь!