Телеграм, отжирающий ваше время и добавляющий тревожности

Ну что, давайте поговорим начистоту

Да, это забавно демонизировать телеграм постом в телеграм, но все же

После блокировки некоторых соцсетей все плавно перетекли сюда

И понеслось…

Рабочие чаты, семейные чаты, родительские чаты, а еще новостные каналы, каналы по интересам и конечно же, чат с потомственной ведьмой Снежаной

Просыпаешься утром - получаешь в лицо сто тысяч новостей и мнений

Начинаешь работать - дядя Сережа пишет, что ему срочно нужно продать гараж

Уходишь на обед - в родительском чате армагеддон и собирают деньги на шторы

А в чате подъезда никак не могут договориться - ставить всё-таки новый домофон или никто не хочет за это платить

Потом краем глаза цепляешь каких-то блогеров, которые то ли новый порш купили, толи заработали сто тыщ мильенов на своем новом курсе для наставников наставников наставников

В итоге - нужные чаты не найти, уведомления заставляют дергаться левый глаз, а на работе просто невозможно сосредоточиться

А ещё если и тревожащие новости вам переодически поступают…

Ну вы поняли

Мозг нифига не многозадачный (я сейчас говорю про осознанную фазу), и такой винегрет из всего и сразу делает вас раздерганым и нервным

Вы помните, что когда много неизвестности и вызовов - вы устаете куда быстрее и сильнее, ей богу, уж лучше разгружать вагоны, психика целее будет

✍️Предлагаю навести порядок!

(Сейчас будут советы от меня, как от диванного эксперта, привожу здесь исключительно личный опыт, это обкатано на мне и моих клиентах)

✅ Идеальный вариант разделить телеграм (личный/рабочий или публичный/личный) и завести ещё один аккаунт

Тогда дяди Сережи с гаражами, родственники и родительские чаты не будут забивать ваш эфир, работа не будет смешиваться с личным

А чаты с близкими людьми не будут валяться среди рецептов и новостного мусора

Попробуйте, и вы почувствуете как сильно поменяется ваше настроение, вы же можете создать себе отдельный теплый и душевный телеграм, как ваше личное уютное место, где нет ни нервов, ни работы, ни новостей

✅Сразу выключайте уведомления в ‘неважных’ чатах/каналах

Никаких пиликаний и всплывающих уведомлений, красота

✅Папки - наше всё

Потратьте полчаса, распишите структуру и распределите все чаты/каналы/группы по папкам

Преимущества очевидны:

#️⃣в папка с работой - будет только работа, в архив можно засунуть ненужные чаты, в которых вы ничего не пишете, но номинально присутствовать вроде нужно, родственников - отправить в папку семья

#️⃣вас не будут отвлекать перекрестные переписки, вы сможете управлять своим временем и вниманием и сами решать когда и что читать

#️⃣интересные познавательные каналы вы тоже можете распределить в отдельную папку, и тогда вы не будете пропускать новые посты

✅Удалите всё ненужное!

Цените свое время, случайные чаты с магазинами - или в архив или в отдельную папку, каналы, которые не приносят пользы/удовольствия - удаляйте

Я снесла все новостные каналы, все развлекательные, мой телеграмм чист почти как операционная, и это СИЛЬНО разгрузило мой мозг

Настоятельно рекомендую!

Я вам обещаю, вы получите ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ОПЫТ от использования телеграма

А если вы хотите навести порядок ещё и в своей жизни - вам сюда

(Успевайте, ссылка будет доступна еще несколько дней, следующая рефлексия будет только через год)

Всем порядка!

И не переключайтесь