Почему негатив нас мотивирует?

Давайте разбираться, почему дедлайны и риск потери работы/отношений/денег нас побуждает вскакивать с дивана, а ежедневная работа над собой, обучение, и игра в долгую, чтобы заработать больше - уже не так притягательна

Наша психика очень чувствительна к негативу и угорозам, потому что мозг изначально запрограммирован на выживание

Все что вам нужно - это запомнить одну очень простую мысль

НЕГАТИВ СИЛЬНЕЕ ПОЗИТИВА

И между двух задач с потенциально одинаковой значимостью - избежать угрозы/получить награду

Мы всегда будем выбирать первое

Это не хорошо и не плохо, это просто особенность того, как мозг присваивает валентность (важность) разным задачам

А ещё, не забывайте про состояние

(Те, кто читал мой сайт и старички здесь знают - состояние это основа всего, как хлеб - всему голова)

И то, насколько негативная валентность будет превалировать - зависит от вашего состояния

Чем чувствительнее ваша лимбическая система, чем больше вы находились в зоне стресса и чем больше плещется в вас кортизола - тем ЗНАЧИМЕЕ будет для вас избежать угрозы

В фильмах любят использовать прием, когда герои на стрессе из-за какой-то незначительной мелочи рушили не только целый день, но и чуть ли не всю свою жизнь, принимая неверные решения одни за другим, пока эта лавина их не накрывала с головой

На стрессе, забытый дома зонтик (если обещали ливень) в секунду становится более значимым, чем прийти вовремя на собрание, где вам могут дать повышение

Или задержаться на вечеринке, чтобы не обидеть случайных знакомых может легко стать значимее семейного ужина

Вот например был у вас долгий день, ну или какой-то период жизни насыщенный и многозадачный, и вдруг вам кажется, что вы можете что-то потерять или нажить себе некоторое неудобство

На стрессе мозг раздувает это до космических масштабов, выдает приоритет повышенной важности и ваша мотивация автоматически смещается в эту сторону

Если не верите мне - начните вести дневник, или хотя бы повспоминайте какие-то ситуации в прошлом, где вы забили на по-настоящему важные для себя вещи, в пользу каких-то странных выборов

Которые там и в тот момент казались чем-то невероятно важным, а сейчас выглядят каким-то помутнением рассудка

(А ещё классный пример это какие-нибудь общественные чаты, чаты дома или родительские. Там всегда находятся весьма нервные люди, которые готовы продавить свою точку зрения, и если бы могли - зубами вцепились в шею тем, кто критикует их идею. Их только понять и простить, мозг приоритизировал их задачу, и для вас это может быть ничего не значащий подарок учительнице или цвета стен в подъезде - а для них дело всей жизни. И им правда это кажется безумно важным)


И вот так, мы плавно переходим к тому, что без навыка контролировать и сознательно перенаправлять свой фокус внимания, без осознания что необходимо пересматривать эти автоматически расставленные мозгом приоритеты…

мы все превращаемся в обезьяну с гранатой

Потому что мозг будет вам выдавать мотивацию на избегание угроз, а не на достижение счастливой жизни

Ну, или чего вам там хочется

А завтра вы узнаете как временной контекст влияет на мотивацию

А пока внимательно наблюдайте за собой

И не переключайтесь!