Запутанная история

(пост для девочек, мальчики/мужчины/почтенные старцы - не убивайте своё время, вы не поймете аналогий, можете пропустить с чистой совестью)

Я вам тут рассказываю иногда про мозг научным языком, а сегодня приведу мини пример из жизни

О том, как когнитивные искажения усложняют жизнь

Моё юношество пришлось на MTV rocks и культ Аврил Лавин

Ну, вы понимаете

И как счастливый обладатель вьющихся волос, ещё с подросткового возраста я прошла все этапы - отрицание и тысячи выпрямляющих шампуней и кремов, гнев - когда пыталась выпрямить длинную копну волос обычным утюгом на гладильной доске, торг - когда просто заплетала косички, депрессию - потому что влажность превращала меня в одуванчик

А о рассчесывании я вообще молчу

И сейчас, в стадии смирения, я уже несколько лет плотно сижу на кудрявом методе

Рассчесываю волосы только перед мытьем, потом прочесываю пальцами с буквально промышленным количеством бальзама и потом оставляю в покое

Они высыхают и превращаются во вполне приличные кудри

Но в этот раз я решила, что мне нужно глубокое очищение, такое, чтобы до скрипа

Я радостно промассировала волосы с супер очищающим шампунем, смыла и

О ужас, волосы буквально сбились в колтуны

И никакое количество бальзама и даже самой питательной маски для волос не позволяло мне прочесать их пальцами

А надо сказать, что я счастливый обладатель тангл тизер (рассческа, которая буквально создана для атравматичного рассчесывания мокрых волос)

Но!

Я же ВСЕГДА прочесываю волосы пальцами

Всегда

Всегда и только пальцами

(да, именно так и выглядят когнитивные искажения)

Хорошо, что я сапожник с сапогами, и тренирую мозг не только клиентам, но и себе, так что блестящая мысль воспользоваться рассческой все-таки пробилась на поверхность, разломав лед моих привычных действий

Не надеясь на какой-то хороший исход и с полной уверенностью, что я сейчас получу порцию боли и клок вырванных волос, а потом ещё и рассческу придется выпутывать из моей копны - я провела по волосам

И о чудо!

Это реально работает

(и это не реклама расчесок)

В общем, эта полная катастрофа на голове, которую я пыталась безуспешно распутать минут 15 - расчесалась за 2

Мне понадобилось пара минут и ещё доп минута уговора себя попробовать что-то другое

Раз старый сценарий не работает

Понимаете?

Да, пример очень бытовой и глупый, но если даже в таком простом деле можно сэкономить нервы,время и силы, вы представляете сколько понимание работы мозга и изменение привычных сценариев сэкономит вам в других областях вашей жизни?

А сколько того, что вы делаете можно упростить или оптимизировать?

Вот-вот

Тренируйте мозги и

Не переключайтесь!