Всем любителям вджобывать и не уметь переключаться на отдых, пока не начнет пригорать, посвящается!

Честно, если бы у меня была альтернативная личность, я бы отправила ее изучать нейробиологию и писать научные работы о том, как устроен мозг, как его использовать чуть лучше, а кайфовать от жизни чуть больше. Но пока довольствуюсь психологией и изучением трудов людей, которые исследуют эти темы.

Если вам тоже такое интересно, записали подкаст "Карьера VS Здоровье" с Сергеем Харитоновым — молекулярным биологом, сооснователем NUTRO FOUND, экс-директором по инновациям SPLAT. Мы случайно познакомились на айтишной конференции в прошлом году, как сейчас помню, что к нему на доклад "как сохранять адекватность в стрессе" пришло так много людей, что не хватало мест в зале. И очень радуюсь, что удалось записать целый часовой выпуск.

Поговорили о том, как наша нервная система работает в условиях жестких дедлайнов, постоянных изменений, большой когнитивной нагрузки и ответственности за людей. И, главное, как помочь своему главному рабочему инструменту — голове и не доводить до саморазрушения (сорри, но очень много последствий вижу, а хотелось бы меньше)

— как понять, что ты на грани выгорания, и что делать, если остановиться прямо сейчас физически невозможно
— насколько реально отстаивать личные границы, если в компании культура переработок
— в чем разница между вызовом, который развивает, и ситуациями, которые только разрушают (и как нам продают одно по цене другого)

Говорили и о том, как поддержать команду, хотя начинать всегда нужно с себя, потому что выгоревший руководитель — горе в команде. Послушайте, очень приятный выпуск получился! Я теперь каждый раз себя останавливаю усилием воли перед тем, как начать загоняться по очередному поводу, потому что оно того не стоит.

яндекс.музыка | apple podcast | vk подкасты | mave | звук
youtube | rutube
===
💬Это пост из ленты, которую читает Саша - автор канала Мальцев: Карьера. Маркетинг. AI. @maltsevprosto

Другие каналы по темам:
🤖 AI @maltsevdaily
🧑‍🎓 Карьеры @maltsevdailyc
🦹 Маркетинга @maltsevdailym