«Считаю калории, а вес не уходит: что не так?»

Многие в такой ситуации начинают искать причину в «сломанном метаболизме» или «гормональном сбое». Но из-за чего на самом деле может не уходить вес?

В новом видео врач-диетолог Александр Бурлаков рассказывает⤵️

📌что стоит проверить в первую очередь (4 пункта)
📌как можно потерять из виду лишние калории, даже если честно их считаешь
📌как снижение бытовой активности влияет на энергозатраты во время похудения
📌насколько точны формулы расчёта энергозатрат и данные фитнес-браслетов
📌в каких случаях действительно нужен врач (гораздо реже, чем кажется)

▶️ на канале YouTube
💙 в сообществе ВК
▶️ на канале Rutube

В бесплатном модуле курса «Нутрициолог» разбираем реальный рацион клиента, который считает калории, но не худеет

получить доступ на 7 дней

Работает ли твоя диета