Что нужно знать тренирующимся о белке, калориях и добавках

Александр Бурлаков разобрал 5 мифов о питании, которые до сих пор популярны в фитнес-индустрии. Смотри в записи⤵️

🔹 больше белка — больше мышц: что не так с этим убеждением
🔹 почему добавки — не обязательная составляющая тренинга
🔹 почему тренировки — не повод награждать себя едой
🔹 правда ли, что женщинам нельзя урезать жиры

🔥 на канале YouTube
💬 в сообществе ВК
📹 на канале Rutube

Пиши в комментариях, какая тема лекции была бы актуальна для тебя

#мифы_фитнес