Гипотиреоз — одна из таких тем. Это состояние, при котором снижается функция щитовидной железы.
И особенно много вопросов возникает, когда разговор заходит о движении и тренировках.
🔺 Можно ли тренироваться, если быстро устаёшь?
🔺 Какие нагрузки подходят, а от каких лучше воздержаться?
🔺 Как понять, что тренировка помогает, а не забирает последние силы?
Во многих случаях гипотиреоз развивается на фоне аутоиммунных изменений и может проявляться усталостью, снижением энергии, ощущением замедленности, чувствительностью к холоду и изменениями веса.
Разбираем в вопросе гипотериоза и тренировок вместе с Тамарой Крамчениновой, руководителем направления нутрициологии UPWARD.
👉🏻 Сохраняйте видео и отправляйте тем, кому это может быть полезно.