За 20 секунд покажем простой вариант тренировки, с которого можно начать возвращение в зал после перерыва💪🏻

Не пытайтесь сразу брать привычные веса. Начните с небольшой нагрузки. А какой вес выбрать, расскажем в следующих видео

Сохраняйте, чтобы не потерять, и возвращайтесь к тренировкам🔥