❓Как контролировать гипоманию?

Гипомания — это не просто «состояние подъёма» или прилива энергии, а период, когда человек становится особенно возбудимым и чувствительным к любым внешним стимулам. Не столько само возбуждение, сколько возбудимость — то есть готовность к ещё большей активации — отличает гипоманию от привычных эмоций. Поэтому среда, наполненная лишней стимуляцией, может «подливать масла в огонь», продлевая фазу и усугубляя последствия. Осознанное отношение к своему режиму, окружению и даже стилю общения помогает не дать гипомании развиться во что то неконтролируемое. Вот несколько простых советов, которые помогают мягко сдерживать гипоманию и не терять контроль над своим состоянием.

🔴Автор: Касьянов Евгений.

Эта тема была выбрана нашими подписчиками на Boosty. Поддержите Школу биполярного расстройства, а мы будем благодарить Вас отличными материалами.