Недосып тормозит работу мозга так же как алкоголь — дефицит сна по влиянию на реакцию и внимание может быть сопоставим с состоянием после 1-2 бокалов вина.

Особенно опасно спать 4 часа и меньше: после такой ночи заметно растёт риск ошибок и аварий, особенно за рулём и при работе с техникой. Причина проста: недосып замедляет реакцию, увеличивает количество провалов внимания и ухудшает принятие решений.

Причём человек часто недооценивает собственную сонливость и продолжает вести машину или работать с техникой. По статистике, сонливость стала причиной каждой шестой смертельной аварии.

Со сном больше не шутим 😭

🔥 Биохакеры / Мы в МАХ