#little

Одно из разновидностей упражнений на пресс, которое делаем мы сами и даём своим атлетам.

Саша, на удивление, быстро смог его освоить и может делать очень продолжительные подходы. Скорее всего, сказались его самостоятельные занятия в тренажёрном зале, более лёгкие упражнения на пресс, которые я ему довольно давно даю, и, конечно же, огромный бэкграунд из профессиональных занятий танцами, развивший высокую координацию.

Александр, кстати, завтра атакует свой личный рекорд на 5 км в рамках забега «5 Вёрст». На данный момент его PB — 18'04, а по моим подсчётам, он уже способен бежать в районе 17'30–17'40. Что интересно, Саша придумал для себя челлендж: если он пробежит до конца года быстрее 18 минут, то порадует себя пятёркой снова, но уже в Дубае. По-моему, шикарная мотивация!

Завтра я выступлю пейсмейкером и буду помогать ему в этом нелёгком деле. Будем рады, если вы пожелаете нам успехов! А я желаю их всем вам!