ممنون از همه پیام‌هایی که فرستادید.
اگر بخوام حرف‌های شما رو جمع‌بندی کنم، تقریباً همه‌ی پیام‌ها حول دو محور اصلی می‌چرخید:
۱. استرس زیاد و این احساس که «انگار هیچی بلد نیستم.»
و
۲. افت ساعت مطالعه و بازدهی نسبت به قبل.
اول از همه می‌خوام بگم هر دوی این‌ها در این مقطع کاملاً طبیعی‌اند.
شما فقط فشار خود آزمون رو تحمل نکردید.
در این چند ماه، شرایط سخت کشور، جنگ، تعویق آزمون و فرسودگی ذهنی هم به این مسیر اضافه شد.
طبیعیه که مغز بعد از این حجم از فشار، مثل ماه‌های اول مطالعه عمل نکنه.
اما یه نکته رو یادتون باشه...
این احساس که "هیچی بلد نیستم"، معمولاً نشونه‌ی کم بودن دانشتون نیست؛ نشونه‌ی اینه که این روزها مدام روی نقاط ضعفتون فوکوس کردید و خب کلا مغز آدمیزاد قبل آزمون این حس ها میاد سراغش.

در حالی که سر جلسه آزمون، قرار نیست فقط از همون چند نکته‌ای سؤال بیاد که امروز یادتون نمیاد.

درباره افت ساعت مطالعه هم همین موضوع صدق می‌کنه.
شاید الان نتونید مثل دو ماه قبل ۱۰ یا ۱۲ ساعت درس بخونید؛ اما واقعیت اینه که کیفیت مرور در این روزها، از زیاد کردن ساعت مطالعه مهم‌تره.
این روزها بیشتر از هر زمان دیگه‌ای، باید حواستون به آرامش ذهنتون باشه.
قرار نیست در دو هفته‌ی آخر معجزه کنید؛ قرار هم نیست زحمت چند ماه گذشته رو با استرس و عجله از بین ببرید.
فقط تا خط پایان، با ثبات ادامه بدید. 💛

🖇 @BeyondPapers