شما قراره در یک آزمون تستی شرکت کنین که مدت زمانش ۴ ساعته و فقط اندوخته علمی شما ارزیابی نمیشه.
شما در یک آزمون باید چه توانایی هایی داشته باشید:
⭕ توانایی کنترل هیجانات مثبت
-فرض کنین یک درس رو خیلی خوب جواب دادین، آیا حاضر هستین اگه یکی دو تا سوالش رو بلد نبودین ازش بگذرین یا به خاطر اون یوفوریا میخواین همه سوالات رو پاسخ بدین.
⭕ توانایی کنترل هیجانات منفی
- اگر چند سوال پیاپی سخت بود خودتون رو می بازین یا نه؟
- اگر یک سوال اصلاً غلط بود یا دو گزینه صحیح داشت میتونین تمرکزتون رو حفظ کنین یا دچار شک به خودتون میشین؟
- اگر سوال از مبحثی بود که چند بار قبلا مطالعش کرده بودین ولی الان جوابش یادتون نیومد روحیتون رو میتونین حفظ کنین؟
⭕ اگر سوالی رو شک داشتین روی جوابش ری اکشن تون چه خواهد بود؟
⭕ مدیریت زمان
⭕ مدیریت انرژی و تنظیم قند
⭕ آیا در تمام مدت میتونین با انگیزه باقی بمونین؟
🖇 @BeyondPapers
Post #119
812
- ❤ 11
- 👍 2