بیا یه حرکت خفن برای تقویت مفصل زانو یادت بدم🦵
یک ماه هرروز تکرارش کن، قطعا نتیجه میگیری👌
هیچ تجهیزاتیم نمیخواد👍
@Behdasht_iran
Post #89557
8.11K
- 👏 1
- Oct 10, 2026🔥🔥انقلابی در صنعت هوش مصنوعی🔥🔥 ‼️تاحالا شده دلت بخواد وارد بازار ترید بشی ولی علم کافی…
- Oct 10, 2026بدن، ذهن و روحت رو ورزش بده: بدن: 🔸وزنه زدن برای عضله‌هات. 🔸تمرینات هوازی برای قلب. 🔸ح…
- Oct 10, 2026هر گرفتگی عضله‌ای یعنی کمبود منیزیم؟ نه؛ اما منیزیم هم نباید نادیده گرفته شود! خستگی، ضعف…
- Oct 10, 2026🔸 مصرف روزانه 1 عدد سیب تاثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. راز کنترل چربی خون توسط سیب د…
- Oct 10, 2026ماسک تقویت رنگ برای موهای بلوند ✍پس از رنگ کردن موها برای براقیت و شفافیت موهای بلوند آنها…
- Oct 10, 2026حرکت هایی که کل بدنتو میسازه @Behdasht_iran