Be Careful | ‌دکتر علی تیموری

❓❓❓ سوال شایع همکاران در مورد خستگی هنگام درس خوندن:

اگر در شروع یک روز انرژی زیادی دارین و ناگهانی انرژیتون می افته، کاملا طبیعیه. سعی کنید با چند تا حرکت، این خستگی رو به حداقل برسونید:

۱. در شروع روز قبل از استارت، یه شات اسپرسو میتونه مغزتون رو فرش نگه داره تا ظهر و بعد از ظهر هم که یه شات بخورین، تا شب انرژی خوبی برای درس خوندن دارین.

۲. اگر موقع درس خوندن دائم گوشی چک میکنین، سعی کنین اپ های وقت کش مثل اینستا و تلگرام رو restrict کنید تا نرید سمت گوشی(یه سری برنامه ها قابلیت قفل کردن اپ ها رو دارن)

۳. سعی کنید از تکنیک زمان معکوس و پومودورو برای درس خوندن استفاده کنید. یعنی یه تایم مثلا 30 دقیقه ای درنظر بگیرید و اون تایم رو با تمرکز کامل درس بخونید. تایمر معکوس ، تاب آوری شما رو بیشتر می‌کنه و این به شما خیلی کمک میکنه. انگار مغز بعد از اتمام اون تایم، دنبال یه پاداشی هست در قبال اون تایمی که صرف درس شده. پس خستگیتون کمتر میشه

۴. محیط تون از نظر دمایی و شرایط درس خوندن اوکی باشه. از تخت خواب دور باشید. خیلی گرم نباشه هوا. چون چشماتون گرم میشه و خوابتون میگیره.

۵. خوراکی های کوچیک که انرژی تون رو میبرن بالا کنارتون باشه، مثل شکلات تلخ یا کام یا تنقلات. اینا هم باعث میشن خستگی تون کمتر بشه.

۶. توی تایم های استراحت اصلا خودتونو درگیر گوشی نکنین. سعی کنید خستگی ذهنی رو با فعالیت بدنی کم کنین. یه ۵ دقیقه راه برین. دور و برتون رو مرتب کنین. با خونواده وقت بگذرونین و ....
درگیر گوشی شدن، فقط انرژی بیشتری از مغزتون میگیره و کار بیشتری نمیکنه

انشالله مفید باشه براتون ....
موفق باشین❤️

سوال پر تکرار همکاران در مورد دور اول:

⁉️از کجا بفهمم دور‌ اول خوب خوندم؟

اساسا دور اول دوریه که شما قراره یه بیس خوب از دروس رو توی ذهنتون بسازین و بعد از اون روی این بیس، مطالب رو به صورت عمقی تر سوار کنین.

پس دور اول اینجور مواردی ممنوعه:

❌❌ توقف زیاد روی مطالب
❌❌ برگشت مکرر به مطالب قبلی
❌❌خلاصه نویسی
❌❌ حفظ کردن مطالب

📚خب چطوری بفهمم خوب خوندم؟

زمانی که مطلبی رو میخونید و بعد میرید تست های اون مطلب رو میزنید، نرمال و اصولیش اینه که از هر ۱۰ تا تست حدود ۶ الی ۷ تست رو درست بزنید. این به معنی هست که برای دور‌ اول خوب خوندید و کارتون رو درست انجام دادید.

قرار نیست حتما همه ی تستا رو درست بزنید (چون اگر اینجوری بود که نیازی نبود ۶ دور بخونید تا رتبه عالی بیارید😁)

درگیر این خوره ذهنی نشید که من که دارم بلافاصله بعد از درسنامه، تستاشو میزنم، پس باید همه تستا رو درست بزنم. خیرررر !!!

این عددی که گفتم با این این پیشفرض بود که بلافاصله بعد از درسنامه تست بزنید.

پس وسواس و استرس برای این قضیه نداشته باشید.

دور اول رو باید در عینی که با دقت میخونید، سریع بخونید تموم بشه بره. مهم دورای بعدیه که روی این دور سوار بشه و اطلاعات منظم و دسته بندی شده توی ذهنتون شکل بگیره.


موفق باشید❤️

حالا سوالی که خیلی برای همکارا مهمه، سطح درآمدی و پرستیژ و این مسائله


ببینید شما وقتی به فیلد خاصی واقعا علاقه داشته باشید، خود به خود شوق زیادی دارید که درس بخونید و در اون فیلد باسواد و خبره بشید‌. و این خودش باعث میشه شما در اینده هم بتونید فیلد تخصصی تر در رشته خودتون رو پیدا کنید و توی اون مسیر ادامه بدید و موفق بشید

از طرفی اگر شما در زمینه بیزینس هم قوی جلو برید، دیگه هیچ چیزی جلو دار شما نیست.

پس واقعا درامد شما رو در اینده دو چیز میسازه:

۱. تبحر شما توی اون رشته و فیلد کاری که برمیگرده به علاقه شما و میزان وقتی که میزارید

۲. تبحر شما در بحث بیزینس و جذب بیمار

کمااینکه همین الانم می‌بینید که چه تعداد زیادی از همکاران جوان، به سرعت جای پزشکان قدیمی رو گرفتند و به سرعت هم در حال پیشرفت هستند.

مهم ترین نکته اینه که برند و پرستیژ رو شما برای رشته تون می‌سازید نه رشته برای شما

پس این نکات رو دقت داشته باشید.

موفق باشید❤️

دوم تیپ شخصیتی شما

خیلی وقتا شاید علاقه فقط مهم نباشه و اصلا اون علاقه شما به یه رشته، با پرسونالیتی شما به هم نخوره.
مثلا کسی که علاقه زیادی به فیلد جراحی داره ولی از اون طرف شخصیت پر استرسی داره، پس قطعا باید یه تجدید نظری در مورد علاقش بکنه. وگرنه قطعا توی فیلد جراحی واقعا اذیت میشه.
پس این مورد هم مهمه. بدونید که از رشته تون چی‌ میخاید؟ هیجانش براتون مهمه؟ ارتباط با مریض مهمه؟
یا نه میخاید محیط کاری تون اروم باشه و ارتباط زیادی با مریضا نداشته باشید؟

پس به این مورد توجه کنید

اول علاقه

تا زمانی که علاقه به رشته ای نداشته باشید، واقعا چه دوران رزیدنتیش چه دوران کاری ، برای شما غیرقابل تحمل خواهد بود. کما اینکه وقتی وارد محیط کار میشید، ممکنه تکرار مکررات در اون حرفه واقعا شما رو فرسوده و افسرده کنه.

از طرفی اگر به خاطر سختی دوران رزیدنتی وارد اون حرفه نمیشید، اینو بدونید که سختی اکثر رشته ها فقط سال یک و سال دو هست و بعدش راحت تر میشه.

زمانی که علاقه وجود داشته باشه، خستگی و فرسودگی برای شما اتفاق نمیفته و با شیرینی دوران رزیدنتی رو میگذرونید

در مورد انتخاب رشته سوال شایعی که همکاران میپرسند اینه که رتبم خوب شده چه رشته ای برم؟
یا رتبم خراب شده میخام رزیدنت بشم هر جور شده. به نظرتون چه رشته ای برم؟

طبق تجربه و صحبت‌هایی که با رزیدنت های سایر رشته ها داشتم به نظرم چند تا ملاک باید برای انتخاب رشته در نظر داشته باشید:

سوال شایع تقریبا تمام همکارا در مورد منبع پیشنهادی برای دستیاری؟

ببینید بچه ها یه منبع خوب چند تا ویژگی داره. خیلی پیچیده نیست.

۱. حجمش کم باشه که شما بتونی اینو توی دورای آخرت خوب جمع بندی کنی

۲. اگر وویس یا ویدیوی تدریس داره، تدریسش روان باشه

۳. شما بتونی با اون منبع ارتباط بگیری : این مهم ترین ویژگیشه ⚠️⚠️⚠️

حالا یه سری منبع داریم که ترند هستند توی بازار:

گام آخر / پیرحاجی / مدوما / آتروپین /خوش سیرت

حقیقت ماجرا اینه که شما اگر بخوای نمره بالای ۵۰۰ توی آزمون دستیاری بیاری باید حداقل ۱۶۷ تا سوال از ۲۰۰ تا رو درست بزنی و بقیشم سفید بزاری.

تمام این منابع، تاکید میکنم تماااام این منابع این پوشش دهی ۱۶۷ سوالی رو قطع به یقین دارن. پس در نتیجه کدومشون بهتره؟
اونی که بتونی باهاش ارتباط خوبی بگیری. همین و بس.

خیلی توی منابع گیر نیفتید هی بگردید ببینید چیو کدومشون بهتر گفتند و اینا.

همه منابع عین همن. کپی از کیوبی. با یه سری تفاوتهای جزئی با هم.

در نتیجه این خوره ذهنی رو بزارید کنار. یکی از این منابع رو انتخاب کنید و چندین بار بخونیدش تا به تسلط عالی برسید

موفق باشید❤️

با سلام و احترام خدمت همکاران عزیزم و خوش آمد به همکارانی که تازه عضو کانال بنده شده.


در این پیام سعی شده اکثریت مطالب مفیدی که بارگذاری شده، به صورت جامع در قالب هایپرلینک خدمتتون ارائه بشه.
با ضربه روی هر مطلب، محتواش براتون باز میشه و میتونید استفاده کنید.
حتما برای دوستان و همکارانتون ارسال کنید و بازخورد خودتون رو از مطالب برام بفرستید تا مطالب کانال طبق چیزی که شما دوست دارید پیش بره🙏🙏


💊💊 درسنامه همراه با رمز:
مبحث RTA
هایپوکالمی ۱
هایپوکالمی ۲
هایپرکالمی
هایپوناترمی ۱
هایپوناترمی ۲
هایپوناترمی ۳
هایپرناترمی
لیدل / بارتر / جیتلمن




💊💊 پادکست ها:

تاب آوری در برابر ناملایمات دستیاری
تایم مرده ات رو زنده کن
روش خلاصه نویسی
ترتیب درسا رو چطوری بخونم بهتره
کنترل استرس (پارت اول)
کنترل استرس (پارت دوم)


💊💊 رمز نگاری:

رمزنگاری بسیار جذاب جدول رشد و نمو اطفال😍
خلاصه تمام شکستگی های ارتوپدی در قالب شماتیک و در یک صفحه
رمز علل اسیدوز متابولیک با AG بالا
طبقه بندی نفریت لوپوسی در قالب رمز
کیست های کلیه در ADPKD
معیارهای CAP شدید (عفونی)
پروگنوز بد مالاریا (عفونی)

💊💊 جمع بندی های بی نظیر:

نمای ریلی و موازی
بررسی و درمان خانواده بیمار
خونریزی و ترانسفیوژن ماسیو
جمع بندی استروژن
جمع بندی پلاکت
جمع بندی ANC
جمع بندی بلاست
جمع بندی EPO
جمع بندی اکترئوتاید
جمع بندی سن ۸ سال
جمع بندی ریفاکسیمین
جمع بندی سارکوئیدوز
جمع بندی تیروئید
جمع بندی نولی پاریتی
و
....

به نظرتون جای چه چیزی توی مسیر رسیدن به موفقیت توی آزمون دستیاری خالیه؟

اون چیزی که خیلی میتونه کمکتون کنه و راحت تر و سریع تر شما رو به هدفتون برسونه؟

بنویسید برام ❤️

https://t.me/HarfChatBot?start=a954b9c2778c

❇️در کانال و گروه رزیدنتی رایگان عضو بشین و تمام محتوای مفید رو یکجا بصورت رایگان داشته باشید

🔥تنها گروه و چنل که فکر درآمد زایی از شما نیستیم

🔥در گروه بزرگ مشاوره رزیدنتی رایگان پاسخگوی تمامی سوالات شما راجب آزمون دستیاری و پره اینترنی بصورت کاملا رایگان هستیم

💥صفر تا صد دستیاری بصورت کاملا رایگان

🔥از قوانین ثبت نام دستیاری و مشاوره مطالعه دستیاری تا انتخاب رشته کنار شما هستیم

🔥با حضور بیش از ۳۰ مشاور رتبه برتر دستیاری

🆔: @FreeResidency

🆔: @FreeResidency_Channel

🆔: @FreeResidency_Group

Be Careful | ‌دکتر علی تیموری pinned «همکارانی که آزمون دستیاری امسال رو دادند و از نتیجه راضی نبودند و قصد دارند مجددا استارت بزنن، سعی کنید از شهریور مجددا استارت قوی و خوبی رو داشته باشید. اگر امکان مسافرت رو دارید، پیشنهاد میدم این کارو انجام بدین ،شما به یک ریکاوری ذهنی احتیاج دارید تا آمادگی…»

همکارانی که آزمون دستیاری امسال رو دادند و از نتیجه راضی نبودند و قصد دارند مجددا استارت بزنن، سعی کنید از شهریور مجددا استارت قوی و خوبی رو داشته باشید.

اگر امکان مسافرت رو دارید، پیشنهاد میدم این کارو انجام بدین ،شما به یک ریکاوری ذهنی احتیاج دارید تا آمادگی شروع مجدد این دوره رو داشته باشید

قطعا همه شما اشتباهاتی توی مسیری که طی کردید داشتین،پس اولین گام برای شما شناسایی اشتباهاتتون و صحبت با یک مشاور هست تا از تجربیات ایشون بهره مند بشید .

اگر نظر بنده رو بخوایید ،برای مسیر دستیاری مشاور تک جلسه لازم و کافی است و نیازی نیست برای مشاوره، ماهیانه هزینه کنید .

پیش بردن برنامه بیش از هرچیزی نیاز به یک اراده قوی داره ،شما با داشتن اراده قوی میتونید خودتون به تنهایی برنامه شخصیتون رو پیش ببرید فقط کافیه به خودتون اعتماد داشته باشید.

خیلی از همکارانی که مشاوره تک جلسه با بنده داشتند، تمامی خم و چم های مسیر رو براشون توضیح دادم و پس از اون هم ،اگر در طول مسیر دستیاری سوالی یا اشکالی داشتند پرسیدند و حل و فصل شده.

پس لزومی نداره که بابت مشاوره هزینه سنگین و بیهوده بدید یا خدای نکرده به خاطر هزینه های زیاد، خودتون رو مستحق نمره و رتبه عالی ندونید. خیرررر!!!

بهترین مشاور برای مسیر دستیاری، قطعا خودتونید. ما هستیم که راهنمای شما باشیم و اشتباهاتی که خودم و یا سایر همکاران انجام دادند، رو شما مرتکب نشید.

همکارانی هم که تمایل دارند با بنده مشاوره داشته باشند، حتما پیام بدید، با هم صحبت میکنیم و کمک حال شما خواهم بود❤️🙏

ارادتمند شما

سلام و احترام خدمت همکاران محترم
امیدوارم حالتون خوب باشه

بعد از یه توقفی که به خاطر آزمون ارتقا در کانال ایجاد شد مجددا در خدمتتون هستم.

سعی میشه مطالبی رو که بیشتر به دردتون میخوره داخل کانال بزاریم. زین سبب موضوعاتی که ترند خودتون باشه رو بیشتر متمرکز میشیم.

Be Careful | ‌دکتر علی تیموری pinned a voice message

❌❌ وویس تحلیل آزمون ۱۴۰۵❌❌

⚡ مخصوص داوطلبینی که آزمون امسال رو خراب کردن و داوطلبینی که خودشونو برای آزمون ۱۴۰۶ آماده میکنند

⭕💎 آزمون امسال ،آزمونی بود که بهمون یادآوری کرد که باید سبک مطالعاتی رو برای سال بعد عوض کرد

💡🔥 در کنار شماییم تا با هموار کردن مسیرتون، بهتون کمک کنیم بهترین نتیجه رو بگیرین

@Draliteimouri

https://t.me/becareful_drteimouri

سلام خدمت همکاران عزیزم 🌱❤️


نتایج نظرسنجی رو کامل دیدم و دیروز هم فرصت کردم بخش زیادی از سوالات آزمون رو بررسی کنم.

با توجه به بازخوردهای شما، به نظر می‌رسه آزمون امسال برای خیلی از داوطلب‌ها چالش‌برانگیزتر از سال‌های قبل بوده و فکر می‌کنم چند نکته مهم هست که لازمه درباره‌ش صحبت کنیم.

امروز یک ویس مفصل داخل کانال می‌ذارم؛ هم درباره تحلیل کلی آزمون صحبت می‌کنیم، هم اینکه برای هر کدوم از شما، با هر شرایطی که الان دارید، بهترین قدم بعدی چیه.

فرقی نمی‌کنه آزمون رو خیلی خوب داده باشید، احساس کنید خوب عمل نکردید، یا اصلاً داوطلب سال بعد باشید؛ این ویس رو از دست ندید، چون فکر می‌کنم برای هر سه گروه نکات مهمی داره. 🙏🌱

منتظر ویس امروز باشید... 🎙️❤️

سلام عرض و ادب خدمت همکاران محترم ✋🏻

اول از هرچیزی بهتون تبریک و خسته‌نباشید می‌گم بابت اینکه این مسیر رو با تمام سختی‌ها و چالش‌هاش با موفقیت پشت سر گذاشتید. 💪🏻✨

برای تک‌تک شما عزیزان، از صمیم قلب آرزوی موفقیت و بهترین‌ها رو دارم. 🌱🤍

سلام و احترام خدمت همکاران عزیزم

در مورد بحث تکنیکال آزمون دادن نکاتی رو خدمتتون لازم هست بگم:

📌 اول اینکه در سر جلسه آزمون سعی کنید به همون ترتیب دفترچه سوال، شما هم سوالا رو جواب بدید و برید جلو. اینجوری درصد خطا در پاسخگویی هم خیلی کمتر میشه.

📌 دوم اینکه سعی کنید در دور اولی که دارید سوالا رو میخونید، سه دسته بندی برای سوالا داشته باشید.

دسته اول: سوالاتی که کاملا بلدید و جواب میدید رد میکنید

دسته دوم: سوالاتی که شک بین دو گزینه دارید و یا سوالای سختی هستن نیاز به تایم دارن، اونا رو نگه میدارید

دسته سوم: سوالاتی هستند که اصلا بلد نیستین و اینا رو یه ضربدر کامل میکشید توش که دیگه نرید سراغ شون.


در دور دوم، سوالای شک دارتون رو بررسی میکنید که خیلیاشون به سوالای قطعی تبدیل میشن و جوابشون میدید و رد میشید.
اونایی رو هم که به یقین تبدیل نمیشن، شانسی جواب میدید. چون شک بین دو گزینه طبق قانون احتمال در هر حال به سود شماست و نه ضرر.

📌مورد بعدی اینکه سعی کنید همون لحظه ای که تست رو وارد پاسخنامه میکنید، تطابق شماره سوال و پاسخنامه رو انجام بدید که بعدش استرس اینو نداشته باشید که جابجا یا اشتباه زده باشید

📌سعی کنید هر سوالو که میخونید، دور دیتاهای مهم از جمله جنسیت، سن، سابقه بیماری، دیتاهای مهم در آزمایشات و اون چیزی که سوال ازتون میخواد رو خط بکشید که یک شمای کلی از اون سوال تو ذهنتون شکل بگیره. اینجوری راحت تر و اصولی تر میتونید سوال رو جواب بدید.

📌 حتما حتما هر چهار گزینه رو بخونید حتی اگر قطع به یقین مطمئنید که مثلا گزینه ۱ درسته، بازم سه تا گزینه دیگه رو بخونید

📌 سعی کنید بی دقتی رو به کمترین حد ممکن برسونید. چون هر سوالی که شما میتونید درست بزنید ولی به خاطر بی دقتی اشتباه میزنید، ۴ نمره اختلاف برای شما ایجاد میکنه (درست بزنید ۳ امتیاز مثبت، غلط بزنید یک امتیاز منفی)
پس حواستون به این قضیه خیلی باشه.

📌 برای سوالای طولانی حتما اول، جمله آخر سوال رو بخونید ببینید چی میخواد ازتون، بعدش سوال رو از اول با دقت بخونید و طبق خواسته سوال پیش برید.

📌 به هیچ عنوان چندین و چند بار برنگردید از اول متن سوال رو بخونید. اگر اون لحظه تمرکز ندارید و نمی‌تونید سوال رو تحلیل کنید، بزاریدش برای دور بعدی. چون دفعه بعد که بیاید سراغش، مغزتون از یه مسیر نورونی جدید سوال رو تحلیل میکنه و بهتر میتونید سوال رو جواب بدید

🔥🔥نکته اخر و مهم ترین نکته🔥🔥

بچه ها شما قرار نیست همه سوالا رو جواب بدید. اصلا فرق کسی که رتبه برتر میشه و کسی که رتبه ش خراب میشه، اینه که اون رتبه برتر ذهنیت ش اینه که تمام سوالات برای من طراحی نشده. بعضی از سوالات طراحی شده که من اصلا جواب ندم بهشون و ازشون رد بشم. ولی ذهنیت بقیه اینه که نههههه من چون مطلبشو خوندم قطعاااا باید سوالو جواب بدم که از دستم نره.
و این میشه که تعداد غلط های بی مورد بالا، باعث میشه نمرتون خیلی کم بشه.

پس بازم میگم و شما هم تکرار کنید با خودتون که:

⚠️☠️ همه سوالات رو نباید جواب بدم. بعضی از سوالات اصلا برای من طراحی نشده☠️⚠️