или 15 признаков, что пора отдыхать
Декабрь надвигается. Мир снова делает вид, что 31 декабря — последний день в истории человечества. И надо успеть все: закрыть проекты, купить подарки, найти себя, обрести смысл, начать новую жизнь. А еще желательно быть на пике энергии и с улыбкой на губах.
Но, может быть, как раз сейчас, когда все стремится ускориться, нужно притормозить и посмотреть на себя внимательнее.
Это седьмой пост из серии Мне 40 лет. И я задолбался. Или почему мы все такие уставшие? Почитать другие посты можно по тегу #отдых_набалансе.
Вот тест, который покажет, насколько вы задолбались. И не пора ли сделать остановку, чтобы энергия была и в 2026 году (surprise-surprise, 31 декабря все-таки жизнь не заканчивается).
За каждый пункт «да, это я» — 1 балл.
1. После сна и выходных не легче.
2. Провал сил на выходных.
3. Ничего не хочется, только лежать и смотреть в телефон.
4. Быстро раздражаюсь, срываюсь на близких.
5. Себе спуску не даю: критикую без остановки.
6. Все время тянет на сладкое, чипсы, булки.
7. Часто болею.
8. Где-то постоянно колит, ломит, пульсирует (анализы в норме).
9. Не могу заснуть или просыпаюсь по ночам.
10. Нет вдохновения и новых идей.
11. Хочу заболеть, чтобы отдохнуть.
12. Не могу сосредоточиться.
13. Трудно думать, принимать решения, даже выбрать, что поесть.
14. Ничто не радует — даже то, что раньше приносило удовольствие.
15. Все время чувство вины: «я должна собраться», «надо было больше сделать».
Подсчитайте баллы. И смотрите результаты в в конце.
И что там у вас?🙂
Если узнали себя в каких-то пунктах, скорее всего, первая реакция себя поругать. И это очень по-человечески, ведь отсутствие энергии — стресс, а стресс — тоннельное (частот в мрачных красках) мышление. Но это не повод для самобичевания, а знак.
Сейчас тот самый момент, когда надо не ускоряться, а беречь себя. И, может быть, начать не новый год, а новую жизнь, где вы снова сможете дышать.
Это last call в
вейт-лист Лаборатории «Отдохнувшие»,
которая откроется 10 января. И где те, кто устал быть усталым (и я в том числе), будем учиться отдыхать. Уже на этой неделе делюсь подробностями с теми, кто записался. Забронируйте себе место (их будет всего 15).
Обнимаю!
Читайте также:
• Почему женщины устают сильнее мужчин
• Как мне помогла отдохнуть группа «Отдохнувшие»
• 13 занятий, которые притворяются отдыхом
И другие посты по тегу #отдых_набалансе