Вместо итогов года подвела итоги дневника учета времени😁
Много раз (безуспешно) пыталась подойти к этому снаряду, и вот наконец-то сделала. Вопрос стоял уже ребром. С одной стороны, было интересно, насколько я, прости господи, «в балансе». С другой, в следующем году моя цель — научиться зарабатывать, а значит пришло время разобраться, когда мне это делать. При условии, что сейчас и так времени не хватает примерно ни на что.
Я взяла две типичные недели и в рабочие дни записывала в заметку всё, что делала с 6 до 18-19 часов.
Нам часто кажется, что мы все про себя знаем, но это не так. Некоторые выводы меня, мягко говоря, удивили.
1️⃣ Была уверена, что очень много работаю. Оказалось, что просто очень сильно устаю.
Подсчитав время, оказалось что оно примерно поровну делится между работой (46%) и всем остальным (54%).
Раньше фантазировала, что было бы круто работать 4 часа в день. Оказалось, что в среднем я работаю 4 часа 10 минут в день.
Но из-за распределения работы в течение дня, из-за желания впихнуть невпихуемое и перескакивание с задачи на задачу, создается ощущени, что работаю все время.
Next steps: Экспериментировать с расписанием. Не засовывать все в один день. Выделять разные дни под разные задачи. (давно хочу попробовать метод Тима Ферриса)
2️⃣ Время, которое трачу на себя* — больше, чем время, которое трачу на работу с клиентами или создание контента.
*и это не включает сон, душ или еду, например, а только всякие практики осознанности и спорт с прогулками
Забота о себе (24.50%): На первом месте среди всех категорий. Это положительный тренд, свидетельствующий о том, что вы понимаете важность восстановления. (с) ChatGPT
В моменты, когда хочется себя пожалеть (а это, на самом деле, мой психологический Эверест на 2025), пожалеть себя, конечно же, стоит. Но не стоит давать токсичной жалости взять верх — ведь я пипец сколько времени уделяю на заботу о себе.
Next steps:
Работать с жалостью в терапии + если кажется, что «слишком много работаю» пересматривать график и способы восстановления — похоже, дело не в количестве, а в качестве.
3️⃣ На тупку в соцсетях трачу больше времени, чем на развитие, и финансовое, и учебу.
В неделю это около 9 часов. Прикиньте, значит в месяц 34 часа, значит 408 часов (18 дней) в год. 😳
Больно только от взгляда на эту цифру.
Next steps:
Налаживать гигиену соцсетей (уже не читаю их по утрам). Найти отдельное время для чтение чатов и проверку лички. Перестать шлифовать заходом в соцсети любое дело.
4️⃣ Ничтожно мало времени трачу на развитие — и прокрастинирую в текучке.
На развитие (продумывание новых проектов, разработка сайта / бота / инфраструктуры) трачу 8.5%. И регулярно прокрастинирую «полезными действиями» — пишу контент.
(кстати, этот пост я именно та пишу вместо того, чтобы сделать оферту для онлайн продаж)
И все бы ничего, но я трачу 18% времени на создание контента, который ни к чему меня не ведет, по крайней мере в плане финансовых успехов, которые мне сейчас важны.🤡
Next steps:
Подрастить время на развитие до 15, а лучше 20% в 2025.
И тут работа не только с планированием, но и с головой: научиться думать о развитии, просыпаться с этими мыслями, ничего не бояться и не сомневаться.
Для этого пошла к коучу и возобновила терапию.
5️⃣ Когда шучу что «еда — моя вторая работа», кажется, не шучу.
Реально 18% или 15 часов в неделю (30 дней в год, Карл) уходит на приготовление еды и ее употребление.
Next steps:
Продолжать оптимизироваться через заготовки. Проделала уже большой путь. Когда начала готовить 1.5 года назад впервые в жизни, тратила в 1.5-2 раза больше и супер-страдала.
#личныйопыт_набалансе