Как-то жалко себя стало.

Вы видели это в других людях, да и в себе тоже. Моменты, когда становится очень жаль себя, грусть поднимается и разливается в слезах. Я хочу побольше рассказать об этом, вроде бы, обыденном явлении, потому что оно заслуживает внимания.

Нас как терапевтов учат не особо жалеть клиентов. Вполне понятно почему: жалость часто поверхностна (или подается с высокомерным принижением) и выражение ее со стороны терапевта не помогает продвинуть человека к более глубокому, содержательному для него переживанию. А именно этим мы и занимаемся.

Но есть такие моменты, когда человек после рассказа вдруг останавливается и обращается к себе. Будто впервые увидел себя в зеркале без искажений. Заметил какой-то свой тяжелый опыт со стороны, и тут поднимается сожаление, которое было давно утрамбовано. Не как отговорка и попытка отвернуться от момента, а как честное признание своей боли.

Грусть имеет классное свойство — дает нам понять, что нам был нанесен какой-то вред, и что ничего с этим не поделать. Получается, можно только признать этот факт и присвоить эту хоть и грустную, но важную часть своей истории.

И тогда слова «мне жаль, что с тобой это произошло» имеют вес и силу.