Самое большое разочарование испытываешь, когда очень чего-то ждёшь и не получаешь
Это называется эффектом обманутого ожидания, состоянием фрустрации, вызывает чувство досады, гнева, обиды и забирает много энергии
А сколько всего мы ожидаем! От себя, от близких, от других людей, от мира в целом. И расстраиваемся, что наши ожидания и реальность не совпадают
Не будем сегодня разбираться, откуда берутся ожидания. Хочу обратить внимание на один момент
Ожидание — это бессознательный психологический контракт, который мы заключаем с собой, другим человеком или миром, не уведомив об этом вторую сторону
То есть реальные люди и реальный мир не знают, чего мы от них ждём
Ожидание — это наше представление о том, как должно быть
Реальность живёт по своим законам
Путать одно с другим — значит пытаться подогнать реальность под свой сценарий.
В итоге мы теряем энергию и портим отношения
В какой ситуации прямо сейчас вы тратите силы на борьбу с реальностью, вместо того чтобы просто увидеть её такой, какая она есть?