АОФИ.Тренеры

Чтобы мышца росла, тренеру важно понимать, какие условия действительно запускают и поддерживают этот процесс: как подбирать упражнения и технику, управлять нагрузкой, учитывать индивидуальные особенности клиента и не путать интенсивность с эффективностью.

На Фитнес Хабе АОФИconnect.Дальний Восток об этом будет говорить Александр Филиппов - старший тренер сборной Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу, тренер 18 IFBB PRO, лучший online-тренер России по версии Russian Fitness Award 2023.

Это лекция для тех, кто хочет глубже понимать физиологию гипертрофии и логику построения тренировочного процесса, а не собирать программы из набора популярных упражнений.

Если вы работаете с силовыми тренировками и хотите давать клиентам результат, эту лекцию стоит услышать.

23-24 октября, Владивосток. 
АОФИconnect.Дальний Восток

АОФИ.Тренеры

Как отличить тренера от обычного человека?🤔

Например по движению, а точнее по тому как он поднимает что-то с пола😁

Узнали себя?
Вы так же делаете?

Зачем тренеру участвовать в Премии Russian Fitness Award?

Работа тренера измеряется не только количеством тренировок и отзывами клиентов. В профессии важно уметь показывать конкретный результат своей работы и подтверждать свой профессиональный уровень.

В категории «Специалисты. Персональная премия» пять номинаций: «Персональный тренер», «Тренер групповых программ», «Тренер детских программ», «Онлайн-тренер» и «Презентер года».

Участие в Премии - это возможность представить свои результаты профессиональному жюри, получить оценку экспертов и войти в число сильнейших специалистов российской фитнес-индустрии.

Если вы много лет развиваетесь в профессии, создаёте результат для клиентов и уверены в своём уровне — почему бы не проверить его в профессиональном конкурсе?

16 сентября открывается приём заявок на Russian Fitness Award 2026.

Изучите номинации и подумайте, какой результат вашей работы достоин участия.
Возможно, именно он приведёт вас к профессиональному признанию.

Russian Fitness Award

АОФИ.Тренеры

🔥 Напоминаем: сегодня прямой эфир с Еленой Бочтовой!

📅 11 сентября, 14:00

Тема: «Топ по-русски» — проект на стыке русских традиций и фитнеса.

Подробнее про эфир тут

🔗 Не пропустите — подключайтесь по ссылке и узнайте, каким ещё может быть фитнес.

⚠️ Осторожно: этот эфир может вдохновить вас на создание своего проекта! 😉

АОФИ.Тренеры

HIIT: интенсивность должна быть управляемой.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это не просто чередование «работа/отдых» и не попытка довести группу до максимума. Результат определяет то, как тренер управляет интенсивностью, длительностью интервалов, восстановлением и качеством движения.

На Фитнес Хабе АОФИconnect.Дальний Восток разберём HIIT вместе с Алексеем Болотовым - презентером международных фитнес-конвенций, специалистом с опытом работы в индустрии более 15 лет.

Практический класс для тренеров, которые хотят точнее программировать интервальную нагрузку, грамотно масштабировать её под группу и получать интенсивность без потери техники.

23–24 октября, Владивосток.
АОФИconnect.Дальний Восток.

АОФИ.Тренеры

13–14 ноября в Новосибирске — две профессиональные площадки: для собственников и менеджмента и для тренеров.

Можно уже сейчас посмотреть программу, выбрать интересующие сессии, классы и мастер-классы и собрать собственный трек участия.
Если ты руководитель или собственник - выстраивай свой управленческий маршрут вокруг стратегии, экономики, маркетинга, продаж, команды и новых правил рынка.

Если ты тренер - выбирай классы и сессии, которые помогут обновить профессиональные знания, освоить новые инструменты и сделать свою работу с клиентом сильнее.

Не просто приезжай на форум: заранее определи, за какими знаниями и решениями ты едешь.
Программа уже доступна, самое время открыть расписание, отметить точки своего интереса и спланировать два дня в Новосибирске.

Выбирай свой трек и собирай собственную программу АОФИconnect.Новосибирск!

АОФИ.Тренеры

Тренер — это просто человек, который считает повторения?

Иногда клиент приходит в зал и думает:
«Я и сам могу присесть, отжаться и побегать. Зачем мне тренер?»

И вроде бы логично: упражнения вы за клиента не выполняете, вес вместо него не поднимаете и худеть за него тоже не можете.

Но работа тренера — это далеко не только показать, как правильно присесть.
💪 Мы подбираем нагрузку под конкретного человека, следим за техникой, замечаем ошибки, которые клиент сам просто не видит.
💪 Объясняем, почему сегодня именно такая программа, а не просто «потому что так надо».
💪 Учитываем его цели, ограничения, травмы и самочувствие.


А ещё Мы меняем план, если он не работает, поддерживаем, когда хочется всё бросить, и помогаем клиенту не навредить себе в погоне за быстрым результатом.

Но, конечно, ответственность есть не только у тренера.

Нельзя пропускать тренировки, игнорировать рекомендации, питаться как попало, а потом говорить:

«Почему у меня нет результата? Тренер плохой».

И вот где проходит эта грань ответственности между тренером и клиентом?
Сталкивались ли вы с подобным обесцениванием в своей работе?

11 сентября 14:00 приглашаем вас на прямой эфир с Еленой Бочтовой

Тема эфира: «Топ по-русски». Проект, который соединяет русские традиции и фитнес

Фитнес очень многогранная история, мы регулярно встречаем новые проекты и необычные форматы.
В эту пятницу мы хотим поделиться одним из таких форматов и узнаем:

Как народная культура может стать основой современного фитнес-формата?

Поговорим о том, как рождаются авторские проекты, что делает их востребованными и почему традиции могут звучать актуально и сегодня.

Эксперт — Елена Бочтовая

• хореограф и балетмейстер;
• инструктор по фитнесу;
• более 30 лет опыта в сфере красоты и здоровья;
• 25 лет руководитель детской студии танца;
• лауреат премии «Лучший современный балетмейстер Пермского края».


Подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 , давайте вместе узнаем каким еще может быть фитнес.
Осторожно‼️ Этот эфир может вдохновить вас на создание своего авторского проекта


АОФИ.Тренеры

Можно отправить на форум одного сотрудника. А можно приехать всей командой и получить больше пользы для клуба и каждого участника!

13–14 ноября на АОФИconnect.Новосибирск — две площадки: для собственников и менеджмента и для тренеров.
Руководители — инструменты управления, маркетинга и продаж, тренеры — новые знания и инструменты работы с клиентом. Каждый развивается в своей зоне, а клуб получает общее понимание рынка.

Командное участие позволяет охватить программу гораздо шире. После форума команда сможет обменяться идеями, обсудить услышанное и вместе решить, что забрать в работу. Так знания становятся ресурсом всей команды.

И участвовать командой выгоднее: 2–5 билетов — скидка 10%, от 6 — 15%. Для членов АОФИ — 20% до 5 билетов и 30% от 6 по промокоду.

Собирайте команду — руководителей, менеджеров, тренеров — и приезжайте вместе!

13–14 ноября, Новосибирск.
Каждый получит новые инструменты, а клуб — импульс к развитию.
АОФИconnect.Новосибирск: программа и регистрация

АОФИ.тренеры

Мы часто привозим на Фитнес Хаб федеральных презентеров, чтобы вы могли познакомиться с новыми подходами, методиками и опытом сильных специалистов со всей России. Но не менее важно видеть, как развивается профессиональная среда здесь, на Дальнем Востоке, кто из местных тренеров уже стал экспертом для своих коллег и какие практики рождаются внутри региона.

Поэтому в программе АОФИconnect.Дальний Восток — не только федеральные эксперты, но и специалисты из Владивостока:

Фитнес Хаб — это не только крутые федеральные презентеры, но и возможность увидеть, насколько сильна тренерская школа Дальнего Востока.

Приходи познакомиться и поддержать местных экспертов!

📍 23–24 октября, Владивосток
АОФИconnect.Дальний Восток

АОФИ.Тренеры

Со стороны работа тренера выглядит так: тренер дает упражнения...

А вот как на самом деле выглядит наша работа😁

Хороших выходных😉

Много пить вредно?!

В интернете очень много информации о всех возможных дозировках воды... 💪

Модная блогер с завидной регулярностью постит сторисы своего стакана воды с лимоном по утрам...💫

Если загуглить "принципы ПП", почти первое, что мы увидим, будет информация о том, сколько воды надо пить...

О пользы воды было сказано настолько много, что нам и добавить-то нечего. Зато есть, что рассказать об убеждениях, которые не имеют ничего общего с объективной реальностью👇

🤪 МИФ №1

Начнем с основного и самого махрового мифа) В нем еще говорится о том, что человек должен убиться, но влить в себя 8 (восемь, Карл!) стаканов воды в день. Дело в том, что это утверждение не имеет под собой научного обоснования. А сама доведенная до абсурда фраза вырвана из контекста статьи, где говорится, что вместе с пищей человек потребляет около 2.5 литров воды в день. Но никак не должен выпить столько же сверх!

🤪 МИФ №2

Этот миф плавно проистекает из предыдущего. Слишком много воды не бывает - гласит заголовок в одном из популярных пабликов... А заодно и все диванные аналитики в радиусе 50 км 👍

Скажите, вы заставляете себя есть, когда не хотите? Сомнительно. Мы едим, когда чувствуем голод ( да бывают исключения, но на то они и исключения). Мы пьем, когда чувствуем ЖАЖДУ. Пить стоит по осознанной необходимости, а не потому что так "надо".

Фанаты пить до тошноты, вот вам страшилка - наравне с обезвоживанием существует гипергидратация - переизбыток воды в организме, который может вызвать тяжелые последствия для здоровья и в частности, для мозга.

🤪 МИФ №3

Во время тренировки нужно постоянно пить.
Нет, не нужно. Вы можете поспорить и сказать, что с нагрузкой теряешь жидкость, которую надо восполнять. Но давай подходить здраво. Фитнес-тренировка - это не тот уровень нагрузки, когда требуется постоянное восполнение ресурсов. Все-таки фитнес и спорта высоких достижений это разные направления. Частое употребление воды во время тренировки не более чем привычка, а не истинная потребность организма)
Да, бывают занятия, во время которых очень хочется пить и мы выпиваем не один стакан воды, но в большинстве своем это не обязательная, а иногда даже и вредная история

У каждого своя норма потребления жидкости, главное не количество выпитых стаканов, а истинная потребность вашего организма и задача, которую вы хотите решить

А какие еще вы знаете мифы про воду?
Пишите в комментариях!

Будем рады вашим реакциям)

АОФИ.Тренеры