HIIT: интенсивность должна быть управляемой.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это не просто чередование «работа/отдых» и не попытка довести группу до максимума. Результат определяет то, как тренер управляет интенсивностью, длительностью интервалов, восстановлением и качеством движения.

На Фитнес Хабе АОФИconnect.Дальний Восток разберём HIIT вместе с Алексеем Болотовым - презентером международных фитнес-конвенций, специалистом с опытом работы в индустрии более 15 лет.

Практический класс для тренеров, которые хотят точнее программировать интервальную нагрузку, грамотно масштабировать её под группу и получать интенсивность без потери техники.

23–24 октября, Владивосток.
АОФИconnect.Дальний Восток.

АОФИ.Тренеры