Ну и что собственно меня сегодня натолкнуло на размышления про цели. За последнюю неделю несколько раз слышала от своих клиентов жалобы: вчера было столько то, а сегодня +200гр. Но я ведь ничего такого не ела. И начинается паника, первая мысль - надо меньше есть!
Но надо понимать, что наш вес зависит от многих факторов, он меняется в течение дня, в зависимости от дня цикла.
И когда на первый план выходит качество тела, качество жизни, цифры на весах становятся не первостепенной задачей.
Это я сегодня и в течение месяца. Главное % жировой ткани и оценка от приложения повысилась😁 конечно, умные весы в оценке качества тела весьма относительный метод, но тем не менее вполне рабочий.
Напомню, что худею я с 75кг с февраля этого года, как так произошло писала тут и что я делала и делаю, чтобы оказаться сейчас в этой точке.
Можно быстрее конечно, если подключить физ.нагрузку. И я чувствую, что уже прям надо, если мы про качество. Ну и возраст, почти 36 лет. В вопросах здоровья возраст имеет значение- чем раньше тем лучше.
Делитесь своим опытом🤗