рецепт
осенней ночной овсянки «яблоко-корица»

ингридиенты:
|20 г овсяных хлопьев
|100 г мягкого творога 0.1%
|60 г яблока
|30 г яблочного пюре( по желанию)
|ч.л. корицы
|2 г меда
|любой сахарозаменитель
|кипяток

приготовление:
•Всыпаем овсяные хлопья в кружку и заливаем их кипятком
•Как овсянка набухнет кладем ложку яблочного пюре, сверху слой яблок нарезанных кубиками
•Посыпаем яблоки корицей
•Мягкий творог перемешиваем с сахзамом и выкладываем в кружку
•Повторяем слой пюре и яблок с корицей
•Сверху поливаем медом
•Оставляем овсянку на ночь в холодильнике
•И утром наслаждаемся нашей наивкуснейшей ночной овсянкой!

КБЖУ на всю - 169/12,7/1,5/28,2
#рецепты