Найди регулярное дело, где помогаешь живым. Не разово. Регулярно.
Для медиков: продолжай работать (если можешь). Если не можешь на земле - работай в тылу. Госпиталь. Поликлиника. Скорая. Хоспис. Обучение. Наставничество.
Не обязательно говорить «я это делаю как искупление». Можно просто делать. Эффект одинаковый.
Если чувствуешь «недостоин» - это ложная идентичность говорит. Помогать можно и нужно. Особенно - если тяжело.
Что это даёт? Идентичность потихоньку возвращается. «Я спасаю» - снова про тебя, не с одним провалом, а с десятками спасённых. Через 3-6 месяцев регулярной работы - заметный сдвиг.

Братишка (или сестрёнка), да, не вышло, да не спас. Все. Это факт. Но, этот факт является частью нашей работы. Ты ж не Господь Бог. Не всесильный. Иногда рана несовместима с жизнью. Иногда время против. Иногда условия. Иногда знаний тупо не хватает. Иногда .. вообще ппц и это всё сразу.

Это не делает тебя днищем. Это делает тебя человеком, который работал в условиях, где не всегда можно победить. Если тебя это жрет. Ну, это значит, что ты как минимум нормальный. Прикинь? Значит с тобой всё в порядке

Канал БратСВО vk.ru/anobratsvo