Помощь детям после травмирующего события

1. Безопасность. Ищем или создаём место, где ваш ребенок может почувствовать себя в безопасности. Все дети от малышей до подростков успокаиваются от ваших прикосновений - дополнительных объятий или просто успокаивающего похлопывания по спине. Это дает им чувство безопасности, которое так важно после пугающего или тревожного события. Если ребёнок отстраняется, не настаивайте.
2. Действуйте спокойно. Дети обращаются к взрослым за утешением после того, как произошли травмирующие события. Не обсуждайте сейчас свои беспокойства или проблемы с детьми или когда они рядом, обратите внимание на тон вашего голоса, так как дети быстро улавливают беспокойство и это усиливает их тревогу.
3. Насколько получится поддерживайте распорядок дня. Среди хаоса и перемен стабильность событий и обыденный распорядок убеждает психику детей, что жизнь может наладиться. Старайтесь регулярно принимать пищу и ложиться спать.
4. Если ребенок оказался без привычного дома или временно вынужден переехать, установите заново распорядок дня. И придерживайтесь тех же семейных правил, которые были, например о подходящем поведении в доме.
5. Помогите детям веселиться. Горе у детей устроено по-другому. Поощряйте детей заниматься чем-то и играть с другими. Отвлечение полезно для них и дает им ощущение нормальной жизни. Веселиться и играть даже в очень сложных обстоятельствах – это нормально.
6. Расскажите детям спокойно о том, что произошло. Всегда лучше узнать подробности травмирующего события от безопасного взрослого, которому доверяешь. Будьте кратким и честным, позвольте детям задавать вопросы. Не думайте, что дети беспокоятся о том же, что и взрослые. У них есть и свои поводы. Выберите подходящее время для разговора. Ищите естественные возможности для обсуждения. (Продолжение в следующем посте)