Прочитав очень много книг за мою жизнь по психологии и духовным практикам, а я начала этим всем интересоваться чуть больше 40 лет назад, обнаружила, что большинство авторов пытаются перевести в слова одни и те же смыслы, которые человек должен успеть узнать о себе, пока он живёт. Попытаюсь собрать эти смыслы в простые и понятные слова.

Ты не выбирал большую часть того, из чего сделан

Ты не выбирал родителей, ранние отношения, темперамент, эпоху, культуру, страну, тело, многие свои страхи и способы привязываться. Значительная часть того, что мы называем «мой характер» или «ну такой уж я человек», когда-то было важным способом приспособиться к тому, что с нами происходило, а не встроено в нас по умолчанию.

Это значит, что мы не обязаны до конца жизни быть рабом своего характера.
Да, когда-то мне это было необходимо, но сейчас у меня появился выбор.
Это начало свободы.


Ты гораздо меньше знаешь о себе, чем тебе кажется

Сознательное «я» — хозяин, но не всего твоего внутреннего дома.
У нас есть желания, у которых нет имени, чувства, которые ты объясняешь чем-то странным, отношения, которые ты выбираешь не случайно, хотя думаешь, что всё возникает спонтанно, повторяющиеся истории, где ты играешь похожие роли, но с разными людьми.
У Фрейда это бессознательное, у Юнга - автономные комплексы, ну или можно сказать о множестве неосознаваемых процессов.

Это значит, что к себе нужно относиться с любопытством, приглядываться, а не доверять полностью своему Я (эго) и «а я вот так захотел».


То, что ты не осознаёшь, будет вместо тебя организовывать жизнь

Неосознанное не исчезает, оно выскакивает как чертик из табакерки в самых неподходящих моментах жизни, возвращая нам непрожитую боль, заставляя прошлые страхи включать жесткий контроль за происходящим,
неспособность ценить себя превращает в бесконечную потребность доказывать свою ценность всем вокруг.

Один из самых серьёзных вопросов в книгах и теориях:
«Что во мне управляет моей жизнью, пока я думаю, что управляю ею сам?»

Твои психологические защиты когда-то спасли тебя. Но потом они могут начать управлять тобой

На протяжение нашего детства мы учимся справляться с тем, что нам трудно дается, разными способами. Мы контролируем, интеллектуализируем, смеемся, прячемся, делаем вид, что ничего не случилось, злимся, стараемся все сделать идеально и требуем этого от других.
Но защиты, ставшие «моим характером», начинают дорого обходиться.

Например, если мы привыкли никому не доверять, чтобы не почувствовать боль, то можем прожить жизнь, так и не научившись быть близким с кем-то.

Если мы пытались быть идеальными, чтобы заслужить что-то любовь, то можно всю жизнь достигать, достигать, и никогда не почувствовать, что достаточно достигаторства.
Поэтому так важны не только психологические защиты, но и способность выбирать, когда ими воспользоваться, а когда открыть свое сердце.

Любовь не отменяет отдельности

Люди часто мечтают о человеке, рядом с которым вообще не будет одиночества и проблем.
Но настоящая близость не устраняет отдельность двух людей. Она позволяет оставаться двумя личностями, не сливаясь и иметь разные желания и потребности.

Если младенцу нужна абсолютная зависимость, то
взрослому человеку необходима способность быть связанным и отдельным одновременно.
«Я люблю тебя» не обозначает
«Без тебя меня не существует».
И не означает: «Если ты не такой, как мне нужно, ты для меня не существуешь».

Настоящая близость выдерживает существование другого человека, которого невозможно полностью контролировать.

#такие_люди
Продолжение следует