Приходите завтра послушать наш эфир с Викой Александровской на канале 💭 зона комфорта 💭
Встречаемся в 14.00 по Хельсинки (UTC+2), почти сразу после сессии релаксации, на которую ещё можно записаться 🙏
Мы с Викой подружились вокруг общего интереса - развития осознанности и эмоциональной устойчивости в этом сложном мире. Вика ведёт проект, посвящённый работе со стрессом.
〰️ Пару недель назад мы уже успели поболтать о работе со стрессом в эмиграции, можно послушать наш очень живой, личный и познавательный диалог.
И вот решили продолжить тему осознанности, объяснив вообще что это такое и с чем едят:
💭откуда пошла осознанность, чем она является и не является;
💭каков механизм и доказанная польза майндфулнес, какие уровни практики существуют, кому они подходят (и не подходят);
💭что такое формальная и неформальная практики;
💭как развитие навыков осознанности помогает справляться со стрессом и повышать жизнестойкость.
Для тех, кто недавно заинтересовался темой осознанности, это будет прямо мега-полезный разговор. Иногда мне из своего профессионального пузыря кажется, как будто всем понятно, что такое майндфулнесс, а что фуфлистика. Но на самом деле, этому всему в школе не учат! И нормально, если кому-то не понятно.
〰️ Слово осознанность было в своё время угнано весёлым табором инфопредпринимателей, так что у многих оно вызывает негативные ассоциации. Тем временем, у нас в майндфулнесс всё очень обосновано и даже до скучного понятно!
Но не волнуйтесь. На нашем эфире скучно точно не будет! ❤️
Подключайтесь завтра днём 🌟