Почему мы тревожимся, даже когда нам ничего не угрожает? 🧠

Наш мозг во многом продолжает работать по старым «правилам»: замечать потенциальную опасность и быстро запускать реакцию «бей - беги - замри». Когда-то это действительно помогало выживать, а сегодня та же система может реагировать на экзамен, конфликт, мнение других людей или даже просто пугающую мысль ✉️

Ниже делюсь с вами переводом небольшой памятки по этой теме. Статья поможет разобраться, зачем нам вообще нужна тревога, почему она иногда возникает «на пустом месте» и почему от нее не нужно пугаться еще сильнее

Если тема вам интересна, предлагаю почитать 🌱

💾Перевод мы подготовили совместно с Никитой Владимировичем Черновым