Это я так о себе. Поздравляю, еще одни длинные выходные прожиты не так эффективно, как я надеялась 🤦♀️
Невроз "я делаю меньше, чем могла бы" - один из моих основных. Корнями он уходит в детство, когда учительница в подготовительном классе сказала маме:
Оля могла бы учиться на одни пятерки, если бы захотела.
И вот это "могла бы, но не делаешь" не дает мне нормально отдыхать. И суббота прошла с ощущением, что я сделала мало, и все утро воскресенья было омрачено мыслями о собственной бесполезности. 🦸♀️ Как будто на стуле висит мой костюм супервумен, но я обхожу его и не хочу надевать - не хочу быть супервумен; но и убрать его не могу, поэтому он ежеминутно напоминает о том, что я бездарно растрачиваю свой потенциал.
Пришлось собраться с мыслями и перечислить, что я сделала за выходные. Не так уж мало:
✅ ответила на все накопившиеся сообщения в тг, написала несколько постов, сделала фото; побывала на выписке из роддома у коллеги, погостила у мамы, сходила на свидание, встретилась с подругами; сходила на концерт; дважды в день делала комплекс упражнений для мтд (это вообще триумф воли), принимала ванну, готовила еду, сходила на ВБ, прочитала один недлинный фанфик, пролистала книгу про интерьер, посмотрела несколько серий сериала.
Так откуда же берется такое сильное чувство недовольства собой? Утренний мем говорит про то, что эффективные люди не впихивают невпихуемое, а расставляют приоритеты и делают то, что важно. Моя проблема последних месяцев - я прокрастинирую большое, сложное, важное, а вместо него трачу время на мелочовку. И хотя ее тоже надо делать, меня фрустирует именно то, что я не могу решиться на глобальные вещи. И это несмотря на то, что мне все понятно про слона, которого едят по кусочкам, дисциплину и накопительный эффект маленьких шагов.
Пример: меня очень пугает ремонт. Это приводит к тому, что я не могу набраться смелости даже позвонить людям, которые могли бы с этим помочь. Веду себя как Скарлетт О'Хара - я подумаю об этом завтра. Есть еще одна задача подобного масштаба, которую я тщательно отпинываю от себя. Растрачиваю силы и мыслительные ресурсы на мелочи. И поэтому я так страшно недовольна собой.
Тут надо бы задать себе вопрос: что мешает делать то самое сложное? Тут без лопаты не обойтись, копать придется глубоко. Еще вернусь к этой теме
Пишу этот пост и понимаю - я это все проходила. Нашла в канале еще несколько постов про желание потратить свободное время с максимальной пользой и разочарование в себе, когда пользы получилось гораздо меньше. Может вам пригодится:
Не могу просто сидеть
Призрак эффективности
Аппетит к жизни
Невроз предвыходного дня
Надо идти работать, нечего сидеть
Трудно отдыхать без лишних мыслей