ABST PRO SPORT

Сахалин + Камчатка — это не просто кемп, а полноценный опыт

📅 14–24 августа 2026

10 дней, в которых есть всё: тренировки, путешествие и сильная перезагрузка

Что вас ждёт:
— бег и трекинг по самым красивым маршрутам
— хайкинг по Сахалину и Камчатке
— восхождения на вулканы
— океан, дикая природа и локации, которые сложно сравнить с чем-то ещё
— участие в трейле на Камчатке в конце кемпа

Плюс:
— тренировки и ОФП
— работа с выносливостью и адаптацией к рельефу
— комфортное проживание
— и команда, с которой всё это проходит в разы сильнее

Подходит для любого уровня подготовки

Если хотите не просто тренироваться, а прожить сильное спортивное путешествие —
вам точно сюда

Напишите нам — расскажем детали и поможем вписаться 👇

Присоединиться

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Наш лыжный бот подошел к концу. И результаты — очень крутые.

Когда мы запускали этот челлендж, задача была простая:
не просто «дать тренировки», а выстроить систему, которая реально помогает прогрессировать.

Что было внутри 👇

✔️ регулярные задания и структура тренировок
✔️ разбор техники — подробно и по шагам
✔️ видео лекции, к которым можно возвращаться
✔️ объяснение, зачем каждое упражнение
✔️ поддержка и включённость участников

Это был не марафон «сделал и забыл».
Это была работа с пониманием.


Что делали участники:

— отрабатывали технику
— учились чувствовать тело в работе
— собирали базу выносливости
— выстраивали тренировочный режим
— адаптировали тренировки под свою жизнь

И самое важное — делали это системно.

Что в итоге:

Сезон закончился, а люди не выпали из процесса.

👉 кто-то уже перешёл на роллеры
👉 кто-то добавил бег и велосипед
👉 кто-то продолжает тренироваться по плану, даже без снега

И это главный результат.

Не просто «пройти челлендж»,
а выйти из него с пониманием, что делать дальше.

Вот что пишут участники:

— «Получено и отработано много информации, особенно по технике»
— «Плавно перехожу на роллеры, велосипед и бег»
— «Тренируюсь без снега, всё по плану»
— «Хочется пересмотреть материалы ещё раз»
И многое другое.

Финальная мысль челленджа:

Не так важно, сколько вы сделали за эти 8 недель.
Важно, что теперь вы:
👉 лучше чувствуете своё тело
👉 двигаетесь увереннее и техничнее
👉 тренируетесь осознанно

И это — уровень выше,
чем просто «хорошая форма».

Всем спасибо за этот челлендж
Спасибо, что:
✔️ тренировались
✔️ делились ощущениями
✔️ были в процессе
И главное — что выбрали нас. Вы проделали огромную работу.

А мы идем дальше!
Если вам откликнулся этот формат — значит вы готовы к следующему шагу.

👉 В мае мы запускаем
новый челлендж по летней подготовке лыжника
Будет:
• больше техники
• больше осознанной работы
• переход к бегу, роллерам и ОФП

Напишите в чат:
«Иду дальше»
если хотите продолжить с нами 🚀
Это только начало пути 🎿🔥

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

⚫️ TEBOIL Кубок команд классик Russialoppet 2026 – закрыт.
ABST BIVIUM TEAM на вершине. Большой Кубок в прошлом сезоне, классика в этом – и аппетит только растет.

Итог командного классического Кубка TEBOIL:

1. ABST BIVIUM TEAM (Москва) – 38 883 очка
2. КЛЛГ (Санкт-Петербург) – 37 417
3. GRYADKA – Русская земля (Москва) – 36 663

Сокольи Горы, Токсово, Галичское Заозерье, Сахалин, Азия-Европа-Азия, Демино, Шижма и Югра расставили все по своим местам.

Сейчас уже можно зафиксировать официально – капитан ABST BIVIUM TEAM Алексей Барышников собрал идеальную возрастную «конюшню». Иванов, Игумнов, Логачев, Баранов – каждый сам по себе легенда. Тот самый случай, когда «старый» конь лыжню не портит.

Очки распределились по всему составу – команда «на опыте» стабильно собирала максимум там, где это было нужно. И отметим уникальный для лыжного марафонского движения случай: спонсор не только поддерживает команду вне трассы, но и сам привозит ей победные очки 🐎

🔗 Рейтинг TEBOIL Кубка команд классик Russialoppet 2026 по ссылке

Собрались вернуться к лыжероллерам после зимнего сезона?
Начните не с самой тренировки — а с активации.

Разминка с резиной помогает:
— быстрее «включить» мышцы ног
— активизировать стабилизаторы
— подготовить тело к нагрузке
— снизить риск травм

Это короткий этап, который сильно влияет на качество всей тренировки.

Всего несколько упражнений — и вы уже чувствуете контроль, устойчивость и работу нужных мышц.

Сохраняйте и добавляйте в свою разминку ✔️

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Как сохранить форму после зимнего сезона 👇

В продолжении видео

Сколько нужно тренироваться, чтобы не потерять форму

Хорошая новость — не нужно тренироваться каждый день.

Достаточно 2–3 тренировок в неделю, чтобы:
— поддерживать выносливость
— сохранить технику
— не терять адаптацию

Это минимум, который удерживает результат.


Как встроить тренировки в обычную жизнь

После сезона важно уйти от режима «на максимум»
и перейти в устойчивый формат.

Рабочий вариант:
— короткие тренировки
— понятный график
— гибкость по дням

Главное — регулярность, а не идеальные условия.

Что делать в первые 2–3 недели

Оптимально:
— немного снизить объём
— оставить лёгкую интенсивность
— добавить восстановление

Задача — плавно перейти в следующий этап,
а не откатиться назад.


Главное

Форма не исчезает за один день.
Но она быстро уходит, если полностью остановиться.

Сейчас ваша задача —
сохранить то, что уже сделали.

Спокойно, без крайностей и с системой.

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

ABST PRO SPORT pinned a photo

Собрали для вас весь сезон кемпов АБСТ

От мягкого входа в бег после зимы до подготовки к главным трейлам лета.

Май — Красная Поляна (3–9 мая)
Перезагрузка после лыжного сезона

Присоединиться

Июнь — Архыз (19–27 июня)
Горы, объём, адаптация

Присоединиться

Июль — Италия,Ливиньо (13–25 июля)
Высота, которая даёт результат

Присоединиться

Август — Приэльбрусье (1–9 августа)
Подготовка к Elbrus Wild Trail

Присоединиться

Август — Сахалин + Камчатка (14–24 августа)
Уникальный опыт и невероятная атмосфера

Присоединиться

Конец августа — Красная Поляна (29 августа – 5 сентября)
Финальная подготовка к Rosa Wild Trail

Присоединиться

Каждый кемп — это не просто тренировки
Это системная работа, понятная нагрузка и результат

Выбирайте под свою задачу и уровень
И присоединяйтесь к команде

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК