Собрались вернуться к лыжероллерам после зимнего сезона?
Начните не с самой тренировки — а с активации.

Разминка с резиной помогает:
— быстрее «включить» мышцы ног
— активизировать стабилизаторы
— подготовить тело к нагрузке
— снизить риск травм

Это короткий этап, который сильно влияет на качество всей тренировки.

Всего несколько упражнений — и вы уже чувствуете контроль, устойчивость и работу нужных мышц.

Сохраняйте и добавляйте в свою разминку ✔️

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК