Прием, прием! На связи команда ABST и тренер Алексей Барышников.

Предлагаем включить эти активационные упражнения перед тренировкой на лыжероллерах коньковым ходом.

Они разогреют мышцы-стабилизаторы и включат крупные мышцы в работу.

💪 Делайте 1-2 подхода по 8-10 повторений на каждую ногу — и ваша тренировка станет четкой, мощной и эффективной.


Если вы хотите прокачивать технику, силу и выносливость на лыжероллерах под руководством опытного тренера и в дружной команде, ждем вас в нашу команду!

А ещё приглашаем вас на наши живые тренировки и интенсивы! Вместе мы сделаем каждое занятие продуктивным, интересным и результативным.