Ошибки, которые лыжники совершают перед началом сезона 🎿

Первый снег уже близко, и многие начинают резко увеличивать объём тренировок, добавлять интенсивность и пытаться за несколько недель подготовиться к сезону.
Именно здесь часто и начинаются проблемы.

Разберём основные ошибки.

Главный принцип подготовки к сезону — не пытаться сделать всё сразу.

Лучше постепенно подвести организм к зимним нагрузкам, чем приехать на первый снег уже уставшим.
Именно поэтому тренировочные кемпы мы используем не просто как возможность много покататься в новом месте.

На кемпе можно системно провести несколько тренировочных дней, поработать над техникой, силой и выносливостью, получить обратную связь от тренера и понять, над чем стоит работать дальше.

В этом сезоне у ABST — кемпы на первом снегу и в течение всей зимы: Ханты-Мансийск, Кировск, Дёмино, Красная Поляна и другие направления.

Если хотите не просто открыть сезон, а грамотно в него войти и заложить хорошую базу на зиму — присоединяйтесь к нашим сборам. 🎿💙