ABST PRO SPORT

Как прошли выходные в АБСТ

Выходные получились насыщенными и по-настоящему спортивными

➡️ Начали с тренировок:
сделали втягивающую работу — разминка, заминка, затем СБУ в подъём около 40 минут и небольшая силовая на ноги. Спокойно, качественно, с акцентом на технику и подготовку к сезону

А дальше — старты

Прошел 13-й Югорский марафон, где решалась судьба Классического кубка команд Russia Loppet
Трасса была сложной: рыхлый снег, вода, местами участники буквально проходили ручьи на лыжах

Но даже в таких условиях наши спортсмены показали сильные результаты и забрали главный командный трофей

За команду ABSTановка по кайфу выступали:
Биткин Василий
Ачкурина Светлана — 3 место в группе на коньковом и классическом марафоне

Также на старте была
Команда ABST Bivium team:

Александр Логачев, Николай Игумнов и Алексей Барышников заняли 1 места в своих возрастных группах на классическом марафоне

Никита Ступак финишировал 9м в абсолюте на коньковом марафоне

Спасибо каждому, кто вышел на старт, кто тренируется и вкладывается в процесс

Двигаемся дальше 💪

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

САХАЛИН — КАМЧАТКА
Спортивный тур нового уровня. Даты: 13 – 24 августа

Сахалин и Камчатка за одну поездку — это звучит как план на жизнь, но мы решили упаковать это в 11 дней мощнейшей экспедиции. Это новый уровень для тех, кому мало просто «гулять» по горам.

Вы бегаете там, где другие идут пешком
Тренируетесь в локациях мирового уровня
Получаете опыт, который невозможно повторить в обычных условиях

Это сочетание: спорт + путешествие + приключение

Хочешь прожить это приключение с нами?

➡️ Присоединяйся

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Бег в горах — это всегда про эмоции, которые хочется разделить

Отметь того, с кем бы ты пробежал этот маршрут

А если давно хотел попробовать трейл или выйти на новый уровень — присоединяйся к нам

Тренируемся системно, готовим к горам и выезжаем на кемпы, где ты реально начинаешь чувствовать бег по рельефу

Пиши в директ, расскажем, как начать и поехать с нами 🏔️

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Тренируемся вместе с АБСТ

Впереди беговой сезон — и сейчас важно подготовить тело к нагрузкам

Делимся базовым комплексом для укрепления ног, который подойдёт:
— бегунам
— трейлраннерам
— триатлетам
— лыжникам

Такие тренировки помогают:
— держать технику на дистанции
— снизить риск травм
— чувствовать уверенность в каждом шаге

Рекомендации:
— не пропускайте разминку
— следите за техникой выполнения

Сохрани и добавь в свои тренировки ✔️

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК

Многие думают, что трейл — это просто бег, только по грязи. На самом деле, это совсем другая работа организма и головы.

Чтобы первый выезд в лес или горы не превратился в выживание, ловите базу от АБСТ.

В карусели разобрали три момента, на которых новички «сгорают» чаще всего: от работы с пульсом до выбора кроссовок.

Читайте, сохраняйте и готовьтесь к сезону правильно вместе с нами!

А что для вас было самым сложным на первом выезде на пересеченку? Пишите в комментариях, разберем самые частые страхи! 👇

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК