Судя по прогнозу погоды нас ждёт несколько теплых дней после первых осенних холодов - настоящее бабье лето. Но как наш организм реагирует на такие изменения?

Безусловно, когда на улице солнце и тепло, многие ощущают себя более бодрыми и полными сил - все потому что солнечный свет влияет на наши биологические часы. Не забываем и про пользу витамина Д, который нам дарит солнце.

Но помимо плюсов есть и минусы - внезапные перепады температуры могут проявляться ухудшениями в самочувствии, головной болью, скачками давления. Кроме этого теплая погода способна продлевать период пыления некоторых растений.
Поэтому у людей с сезонной аллергией осенью могут сохраняться или даже усиливаться привычные симптомы: чихание, заложенность носа, зуд в глазах, насморк.

Но в любом случае, бережем себя и проводим последние теплые дни с пользой - гуляем днём, одеваемся по погоде, сохраняем привычный режим сна и наслаждаемся сезонными фруктами и овощами.